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晚上經(jīng)常失眠睡不著什么辦呢?

晚上經(jīng)常失眠睡不著什么辦呢

ask_NS7HSA 2015-09-09 23:40:37

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張學祿 二級心理咨詢師

無   心理咨詢科

主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷,各種神經(jīng)癥,性心理,親子關(guān)系,職業(yè)規(guī)劃

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  • ask_NS7HSA

    晚上經(jīng)常失眠睡不著什么辦呢

  • 張學祿

    平時一天睡幾個小時,幾點入睡?

  • ask_NS7HSA

    十一點半,六點起床

  • ask_NS7HSA

    因為還是學生,所以這是規(guī)定的時間表

  • 張學祿

    正常成人健康睡眠平均6-8小時足夠的

  • ask_NS7HSA

    可是半夜經(jīng)常會醒過來

  • 張學祿

    幾點醒來?

  • ask_NS7HSA

    兩三點吧

  • ask_NS7HSA

    喝安神補腦液會有效果嗎

  • 張學祿

    晚間可多吃點。。喝杯熱牛奶。

  • 張學祿

    安神補腦液,血清素。褪黑色素。都好。富含5羥色胺。就會大腦抑制興奮。產(chǎn)生寧靜!

  • ask_NS7HSA

    好的,謝謝醫(yī)生

  • ask_NS7HSA

    那么晚了還在工作,辛苦你了

  • 張學祿

    為人民服務(wù),甘愿學子成才浦路石!

  • ask_NS7HSA

    嗯,醫(yī)生辛苦了

  • 張學祿

    助你成功!金榜題名同慶賀!

  • ask_NS7HSA

    明天我還要上課,我就睡覺了

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