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失眠多夢(mèng),易醒,白天乏力沒精神怎么辦?

--基失眠多夢(mèng),易醒,白天乏力沒精神,也睡不著,喝了中藥半個(gè)月,晚上可以睡著了,但是早上醒的很早,白天依然沒精神乏力,狀態(tài)不對(duì)

ask_065842 2015-09-06 21:26:56

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張學(xué)祿 二級(jí)心理咨詢師

無   心理咨詢科

主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷,各種神經(jīng)癥,性心理,親子關(guān)系,職業(yè)規(guī)劃

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  • ask_065842

    --基失眠多夢(mèng),易醒,白天乏力沒精神,也睡不著,喝了中藥半個(gè)月,晚上可以睡著了,但是早上醒的很早,白天依然沒精神乏力,狀態(tài)不對(duì)

  • 張學(xué)祿

    身體好嗎?

  • 張學(xué)祿

    中醫(yī)怎么講?

  • ask_065842

    你好

  • ask_065842

    一個(gè)多月前感冒好了之后開始失眠多夢(mèng),易醒,白天乏力沒精神,也睡不著,喝了中藥半個(gè)月,晚上可以睡著了,但是早上醒的很早,白天依然沒精神乏力,狀態(tài)不對(duì)

  • 張學(xué)祿

    世緣心理師在此歡迎您的來訪

  • ask_065842

    我發(fā)的癥狀你收到了嗎

  • 張學(xué)祿

    沒精神乏力,

  • 張學(xué)祿

    中醫(yī)怎么說的?

  • ask_065842

    他說陰虛內(nèi)熱,心腎不交

  • ask_065842

    中藥吃了第三周了

  • 張學(xué)祿

    繼續(xù)吃了。早醒就早點(diǎn)起床。多健身多運(yùn)動(dòng),多吃早餐。

  • ask_065842

    我晚上睡覺早,醒來覺得眼睛還是朦朧感,覺得還是沒睡好

  • ask_065842

    白天工作一點(diǎn)心思也沒有

  • ask_065842

    晚上散散步洗了澡感覺還好

  • ask_065842

    白天乏力沒精神就想躺著也睡不著

  • 張學(xué)祿

    幾點(diǎn)睡?

  • 張學(xué)祿

    別睡太早,

  • ask_065842

    十點(diǎn)半

  • ask_065842

    不算太早

  • 張學(xué)祿

    幾點(diǎn)醒?

  • ask_065842

    四五點(diǎn)鐘

  • ask_065842

    然后就在床上瞇著等到鬧鐘六點(diǎn)半

  • 張學(xué)祿

    所以你就10點(diǎn)睡。。5-6點(diǎn)就起來運(yùn)動(dòng)就好!

  • 張學(xué)祿

    睡眠夠用的。

  • 張學(xué)祿

    正常成人健康睡眠平均6-8小時(shí)足夠的

  • ask_065842

    睡了六個(gè)小時(shí),起來就覺得困乏了

  • ask_065842

    你覺得我這是什么原因引起的

  • 張學(xué)祿

    陰虛內(nèi)熱嗎。

  • 張學(xué)祿

    中醫(yī)不是說了嗎

  • 張學(xué)祿

    夫妻生活怎樣?

  • ask_065842

    夫妻生活也沒什么欲望和興趣

  • 張學(xué)祿

    多久了?

  • ask_065842

    一個(gè)多月

  • ask_065842

    只有兩次

  • 張學(xué)祿

    可否告知我,您的年齡,性別,婚戀,家庭,學(xué)歷,職業(yè)狀況

  • 張學(xué)祿

    一個(gè)多月,只有兩次。是比較少的。我覺得你的腎功能,內(nèi)分泌肯定有問題

  • 張學(xué)祿

    這都是生理。我就幫不上忙了!

  • ask_065842

    是陰虛內(nèi)熱

  • 張學(xué)祿

    吃點(diǎn)參桂鹿茸丸,

  • 張學(xué)祿

    安神補(bǔ)腦液。

  • 張學(xué)祿

    谷維素。褪黑色素。

  • ask_065842

    以上這藥有治療乏力沒精神的嗎

  • 張學(xué)祿

    嗯。

  • ask_065842

    這種乏力有這么難恢復(fù)么

  • 張學(xué)祿

    當(dāng)然。人身體就是一個(gè)系統(tǒng)。長期的代謝紊亂,心腎不調(diào)。就需要一個(gè)過程的。

  • ask_065842

    噢,那我是多運(yùn)動(dòng)還是靜一點(diǎn)呢

  • 張學(xué)祿

    適度的運(yùn)動(dòng)和補(bǔ),

  • 張學(xué)祿

    把機(jī)能和養(yǎng)分活起來。臟腑得到吸收。氣血足自然就神氣足了

  • ask_065842

    一般需要多久,堅(jiān)持中醫(yī)下去還是看西醫(yī)

  • 張學(xué)祿

    堅(jiān)持調(diào)理靠中醫(yī)。檢查診斷中西醫(yī)結(jié)合,

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