現(xiàn)在15歲體重達(dá)到170多怎么減肥？

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• ask_1NCtvM

  在嗎您好 我想詢問一下肥胖方面的問題

• 梁湘

  您好

• ask_1NCtvM

  您好 我想詢問有關(guān)肥胖問題可以嗎

• 梁湘

  可以啊，希望能幫到您

• ask_1NCtvM

  我現(xiàn)在15歲體重達(dá)到170多 我想減肥但是我怕減肥會導(dǎo)致皮膚松弛 會嗎

• 梁湘

  一般通過控制飲食跟運動是不會的

• ask_1NCtvM

  我減肥目標(biāo)是這樣的 晚上不吃 吃蛋白粉 然后控制飲食 還有配上堅持鍛煉身體 打籃球 跑步 這樣可以嗎

• 梁湘

  可以啊

• ask_1NCtvM

  不通過任何減肥藥品和節(jié)食 只是晚上不吃喝蛋白粉 然后堅持鍛煉

• 梁湘

  晚上要吃

• ask_1NCtvM

  晚上吃五分飽 吃青菜 早餐喝牛奶與面包 少吃豬肉多吃牛肉和雞肉可以嗎

• 梁湘

  吃豬肉可以

• 梁湘

  牛肉不好消化

• ask_1NCtvM

  恩好的 那可以把牛肉改成魚肉嗎 我少吃豬肉 把魚肉和雞肉當(dāng)成肉類主食

• 梁湘

  建議吃豬瘦肉跟魚肉

• ask_1NCtvM

  恩好的 感謝您 那我就這樣 控制飲食和增強運動 不吃零食 合理安排時間 這樣減肥就不會導(dǎo)致皮膚松弛和其他不好的癥狀吧

• 梁湘

  一般是不會的

• 梁湘

  同時還要規(guī)律休息，不要熬夜

• ask_1NCtvM

  恩好的 謝謝您

• 梁湘

  不客氣，希望我的回復(fù)對您有幫助。

• ask_1NCtvM

  好的

• 梁湘

  祝您健康快樂～再見～

• ask_1NCtvM

  好

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