爸對表姐比對我好心里氣氛恨死他們是不是心里上有病？

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• ask_db85Qs

  問一下，有沒有心理醫(yī)生在

• 許獻光

  你好，有什么可以幫助你的？

• ask_db85Qs

  我爸對我表姐比對我還好，我心里特別氣氛，我恨死他們了

• ask_db85Qs

  我是不是心里上有病啊？

• 許獻光

  你的情況持續(xù)多久了

• ask_db85Qs

  一個星期

• ask_db85Qs

  反正心里特別討厭我那個表姐

• ask_db85Qs

  也不知道我爸為什么對她那么好

• 許獻光

  親，首先要確定的是，你的反應時正常的，誰遇到這樣的情況都會這樣的

• 許獻光

  我給你一些建議吧

• ask_db85Qs

  我爸只要一對她好，我就煩，我就不高興

• ask_db85Qs

  嗯嗯，好的

• 許獻光

  找個舒服的地方坐下，靜靜放松，全身上下不要有任何地方覺得緊張或緊繃。給自己一點時間，用心去體會呼吸進出：吸氣，感覺自己接受溫暖與能量；吐氣，感覺自己心胸緩緩敞開。 用默念或輕聲細念的方式，將慈愛的祝福獻給自己。先從四五句能讓你產(chǎn)生共鳴的話語開始，可能包括： 愿我洋溢慈悲；愿我慈悲地呵護自己。 愿我平安自在。 愿我不受內(nèi)在和外在的傷害。 愿我快樂。 愿我接受自己的模樣。 愿我感受深刻而自然的平靜。 愿我體會，活著就是喜悅。 愿我在自心中找到真正的依歸。 愿我的心靈覺醒，愿我自由自在。

• ask_db85Qs

  那我是在練經(jīng)嗎？

• 許獻光

  這是自我接納的一部分

• ask_db85Qs

  我接受不了這個方法

• 許獻光

  你方便電話治療嗎？

• ask_db85Qs

  不方便

• 許獻光

  我給你轉(zhuǎn)接其他醫(yī)生吧，我要下班了

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