我有焦慮癥,社交恐懼癥。無法走出來想想你咨詢咨詢
ask_268316
我有焦慮癥,社交恐懼癥。無法走出來想想你咨詢咨詢
在線醫(yī)生
你好!
在線醫(yī)生
可以詳細(xì)描述一下你的情況嗎?
ask_268316
我要怎么能和你通話
在線醫(yī)生
我現(xiàn)在不方便通話
在線醫(yī)生
就打字好嗎?
ask_268316
就我剛剛說哪樣
ask_268316
嗯
在線醫(yī)生
社交恐懼的具體一個(gè)例子呢?
在線醫(yī)生
你覺得自己恐懼什么?最怕什么?
ask_268316
害怕和別人交流
在線醫(yī)生
什么時(shí)候開始的呢?
ask_268316
特別害怕
ask_268316
兩年多了
在線醫(yī)生
能說清楚為什么害怕嗎
在線醫(yī)生
現(xiàn)在多大了?
ask_268316
21歲
在線醫(yī)生
在上學(xué)嗎?
ask_268316
沒有了
ask_268316
出學(xué)校沒多久就開始得的
在線醫(yī)生
能說清楚具體怕交流中的什么嗎?
在線醫(yī)生
在交流中不自信嗎?
ask_268316
嗯嗯
ask_268316
覺得我什么都沒他好
在線醫(yī)生
沒誰好?
ask_268316
什么也沒有
在線醫(yī)生
你和誰在比嗎?
ask_268316
我家庭不好,爸爸媽媽沒什么出血
在線醫(yī)生
嗯嗯!
在線醫(yī)生
我很理解你的感受
ask_268316
自卑
在線醫(yī)生
可是人只能和自己比才能更加進(jìn)步,才會(huì)平衡
ask_268316
我有病爸媽也不知道給我看
在線醫(yī)生
很多比你優(yōu)秀,和別人比是沒有止境
在線醫(yī)生
你有什么病?
ask_268316
我有鼻炎都沒去看讓我難受了3年
在線醫(yī)生
他們?yōu)槭裁茨兀?p>
ask_268316
他們?nèi)メt(yī)院的路都找不到
在線醫(yī)生
那也不能怪他們
在線醫(yī)生
你必須認(rèn)識(shí)到,不能和別人比
ask_268316
那我生病了怎么辦, 生病了他們就叫我去買藥, 吃不好 就算了,
在線醫(yī)生
只能踏實(shí)做好自己,不斷進(jìn)步和自己比,不斷進(jìn)步,你的自信自然就來了
在線醫(yī)生
你現(xiàn)在長大了,可以自己買啊
在線醫(yī)生
你可以自己去看病啊
ask_268316
可我現(xiàn)在可能是因?yàn)橐郧袄鲜巧?,才患我現(xiàn)在這病
ask_268316
無法走出來
在線醫(yī)生
現(xiàn)在就只是鼻炎嗎?軀體上嗎?
ask_268316
可能以前生病老不好, 就患上這病的,現(xiàn)在只是加重了
在線醫(yī)生
你很怨父母嗎?
ask_268316
我不愿, 只是覺得這樣不公平
ask_268316
因?yàn)檫@病我消化也不好兩三年了
在線醫(yī)生
我很能理解你的感受
在線醫(yī)生
但是你怨父母也沒有用啊
在線醫(yī)生
有用的方式就是1自己變得優(yōu)秀起來,
在線醫(yī)生
當(dāng)我們和自己比的時(shí)候我們才會(huì)進(jìn)步
ask_268316
可我連和人正常交流的能力都沒有
在線醫(yī)生
我們現(xiàn)在過得不好,如果心態(tài)再不擺好,我們怎么會(huì)變得更好呢
在線醫(yī)生
你對自己要求高了,所以沒法交流
在線醫(yī)生
我們?yōu)槭裁捶堑帽葎e人好才有資格交流呢?
在線醫(yī)生
這樣的話,人和人之間都是無法交流的
在線醫(yī)生
那你可以告訴我你身上1的優(yōu)點(diǎn)是什么呢?
ask_268316
我思想成熟
在線醫(yī)生
還有呢?
ask_268316
我長得帥算不算
在線醫(yī)生
是
ask_268316
想不出了
在線醫(yī)生
再想想
ask_268316
我喜歡吸收一些實(shí)際一點(diǎn)的知識(shí)
在線醫(yī)生
不錯(cuò)!
ask_268316
看書看電影都和他們不一樣
在線醫(yī)生
為什么?
ask_268316
看電視
ask_268316
因?yàn)槲蚁矚g看現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)的東西
在線醫(yī)生
嗯嗯!
在線醫(yī)生
不錯(cuò)
在線醫(yī)生
其實(shí)你看看,你身上的優(yōu)點(diǎn)都好難得哦!
在線醫(yī)生
有時(shí)候要善于發(fā)現(xiàn)和利用自身的優(yōu)點(diǎn)
ask_268316
但我現(xiàn)在想發(fā)揮都發(fā)揮不了 好難受
在線醫(yī)生
雖然你缺少的也很多,但是咱不能拿自己的不足去和別人的長處比,那樣多劃不來
在線醫(yī)生
你發(fā)揮不出來就是因?yàn)樽约恒@牛角尖了
在線醫(yī)生
現(xiàn)在不要想太多
ask_268316
那我應(yīng)該怎么做
在線醫(yī)生
你要知道,比你優(yōu)秀的人很多,但是你會(huì)進(jìn)步,你也有許多人沒有的優(yōu)點(diǎn),你該知足
ask_268316
我現(xiàn)在在在家一天閑著
在線醫(yī)生
嘗試出去社交
在線醫(yī)生
慢慢來,不要著急
在線醫(yī)生
改變自己的心態(tài),再優(yōu)秀的人也有他的不足
ask_268316
可我有深埋在骨里的害怕
在線醫(yī)生
同時(shí)要虛心學(xué)習(xí),去學(xué)習(xí)別人的長處
在線醫(yī)生
害怕就是因?yàn)樾膽B(tài)不平衡
ask_268316
我自卑沒自信
在線醫(yī)生
你需要磨練和學(xué)習(xí)才能更加成長
在線醫(yī)生
現(xiàn)在就是讓你嘗試不要自卑啊
在線醫(yī)生
有在想我說的話嗎?
在線醫(yī)生
你覺得哪里說的不對可以提出來,但是我說的你不去思考那我就白說了
在線醫(yī)生
我們今天聊天也白聊了
ask_268316
我需要人鼓勵(lì)
在線醫(yī)生
慢慢來,開始去交流,先和周圍熟悉的人交流
在線醫(yī)生
你可以的!
ask_268316
嗯
在線醫(yī)生
你的優(yōu)點(diǎn)是許多人都沒有的
ask_268316
嗯
在線醫(yī)生
而且都很難達(dá)到的
在線醫(yī)生
那是你的優(yōu)勢不要浪費(fèi)掉了
ask_268316
我害怕的時(shí)候因該想些什么呢
在線醫(yī)生
你要相信你可以更加優(yōu)秀,和優(yōu)秀的人在一起不要去攀比,而是去學(xué)習(xí)
在線醫(yī)生
害怕的時(shí)候你就想,我需要學(xué)習(xí)什么,我要去學(xué)習(xí)
在線醫(yī)生
把自己的姿態(tài)放低一點(diǎn)
ask_268316
嗯
在線醫(yī)生
其實(shí)很多有作為的人他們是十分謙虛的
ask_268316
我不自信自卑的時(shí)候因該想什么呢
在線醫(yī)生
他們遇到不懂的都會(huì)不恥下問
ask_268316
嗯
在線醫(yī)生
想:我不能要求自己什么都比別人優(yōu)秀,我只能去向別人學(xué)習(xí)我才會(huì)更加好!
ask_268316
我沮喪悶悶不樂的時(shí)候該想什么干什么呢
在線醫(yī)生
我慢慢好起來,我比自己以前好就夠了
在線醫(yī)生
找點(diǎn)喜歡的事情做
ask_268316
嗯
在線醫(yī)生
或者你覺得需要學(xué)習(xí)的東西去學(xué)習(xí)
在線醫(yī)生
或者嘗試交幾個(gè)朋友
在線醫(yī)生
可以鍛煉自己的交往能力
ask_268316
怎樣鍛煉自信呢
ask_268316
沒自信我無法交流
在線醫(yī)生
自信不是鍛煉出來的
在線醫(yī)生
是你自己真是覺得自己優(yōu)秀了就自然自信了
在線醫(yī)生
你看你,我說半天不是又當(dāng)沒說了
在線醫(yī)生
你要想:我憑什么要足夠優(yōu)秀才能和別人交流?
ask_268316
嗯 我是優(yōu)秀的
ask_268316
嗯
在線醫(yī)生
把我今晚的話好好想想,
ask_268316
好
在線醫(yī)生
人可以追求自信,但是不能把自信看成唯一,你目前需要的是放寬心態(tài),接受自己的不優(yōu)秀,同時(shí)看到自己的優(yōu)秀,承認(rèn)自己需要向別人學(xué)習(xí)。
ask_268316
嗯嗯
在線醫(yī)生
把自己對自己的要求放下來,不要為難自己!
ask_268316
嗯嗯
在線醫(yī)生
每個(gè)人都有自己的不足之處,不只你自己有,不要拿自己的不足去和人家的長處比較
在線醫(yī)生
你覺得我說的這些有沒有你覺得不對的可以提出來
ask_268316
都對
ask_268316
我要做到
在線醫(yī)生
有想法還是需要說出來的
在線醫(yī)生
不用強(qiáng)迫自己哦,慢慢來,
在線醫(yī)生
即便自己一開始沒有做到也不要灰心,任何事情都有一個(gè)過程
ask_268316
嗯嗯
在線醫(yī)生
那還有沒有什么疑惑呢?
ask_268316
我也前有好大的志向,對自己好自信
ask_268316
和現(xiàn)在相反
在線醫(yī)生
嗯嗯!
在線醫(yī)生
不要和別人比哦
在線醫(yī)生
和自己比哦
在線醫(yī)生
不要著急,慢慢來哦!
在線醫(yī)生
虛心學(xué)習(xí)很重要哦!
ask_268316
我一直都在進(jìn)步, 只是我現(xiàn)在有焦慮癥,沒表現(xiàn)出來
在線醫(yī)生
嗯嗯!
在線醫(yī)生
慢慢來嘛,減輕自己的焦慮,
在線醫(yī)生
你很棒的!加油哦!
ask_268316
我懂了很多,也學(xué)了很多 現(xiàn)在一直有不出焦慮癥的困擾
ask_268316
好困惑
在線醫(yī)生
你焦慮的困擾就是要求自己太高
在線醫(yī)生
和別人比
在線醫(yī)生
明白嗎?
ask_268316
我懂你說的了,我會(huì)試著那樣想
ask_268316
嗯嗯
在線醫(yī)生
好吧!有問題可以再找我
在線醫(yī)生
好吧!有問題可以再找我
在線醫(yī)生
我先關(guān)閉今天的咨詢了哈!
ask_268316
嗯嗯
在線醫(yī)生
好的!再見!祝你成功!
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