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實(shí)錄
醫(yī)生，今天舉東西結(jié)果肌肉拉傷了，就是倒三角最下端，背部%
就是轉(zhuǎn)著就扯著痛一下
中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾?。汗钦?支氣管肺炎,心力衰竭,慢性阻塞性肺疾病，中風(fēng)偏癱，腦外傷康復(fù)
ask_977229
醫(yī)生，今天舉東西結(jié)果肌肉拉傷了，就是倒三角最下端，背部% 就是轉(zhuǎn)著就扯著痛一下
ask_977229
有醫(yī)生在嗎
謝勝鋒
在的
謝勝鋒
我先看一下您的資料
謝勝鋒
在的
謝勝鋒
今天才拉傷的，還是屬于急性期
謝勝鋒
是要避免運(yùn)動的
ask_977229
……
ask_977229
暈，我平常都要健身的
ask_977229
沒有腫
ask_977229
就是應(yīng)該扯著了
謝勝鋒
那疼的怎么樣？
ask_977229
剛剛冰敷了下
ask_977229
就是轉(zhuǎn)身痛一下
ask_977229
那種扯一下
ask_977229
跟肌肉拉傷的感覺差不多
謝勝鋒
現(xiàn)在疼的狠不狠
ask_977229
但是沒有腫
ask_977229
就是轉(zhuǎn)到那個點(diǎn)
ask_977229
就痛一下
謝勝鋒
那就不要緊
ask_977229
嗯，就是背部倒三角最下端的附近
ask_977229
您應(yīng)該知道是什么位置
謝勝鋒
可以稍微輕輕的牽拉三角肌后側(cè)纖維
謝勝鋒
就是躺著手向后伸展的位置
謝勝鋒
叫家里人在幫你把痛的地方輕輕的按一按
謝勝鋒
但是明天的訓(xùn)練強(qiáng)度要減
ask_977229
我買了云南白藥
ask_977229
可以噴嗎
謝勝鋒
可以噴一點(diǎn)
ask_977229
是貼膏藥還是噴云南白藥
ask_977229
就是轉(zhuǎn)動一下就扯著
謝勝鋒
噴
謝勝鋒
不要貼膏藥
謝勝鋒
對皮膚不好
謝勝鋒
可以按我說的向后伸展后，在按壓牽拉疼得位置會比較好
ask_977229
肌肉拉傷那種痛
ask_977229
也沒有腫
謝勝鋒
是的呀
ask_977229
這種還能按壓
ask_977229
不是不能按壓嗎
謝勝鋒
因?yàn)槟闾鄣貌缓?p>
謝勝鋒
所以我建議可以按壓
謝勝鋒
如果狠的話，用云南白藥一噴，手向后伸著休息吧
ask_977229
我知道這個拉伸動作啊
ask_977229
但是感覺不是那個肌肉
ask_977229
腰的上方
謝勝鋒
那您損傷的就不是三角肌了
謝勝鋒
那應(yīng)該是背闊肌或者大小圓肌那一塊
ask_977229
恩
ask_977229
不是
ask_977229
是背
謝勝鋒
那應(yīng)該是背闊肌或者大小圓肌那一塊
ask_977229
對
ask_977229
背肌下束
ask_977229
背闊肌下面
謝勝鋒
做這個動作還是有效
謝勝鋒
只不過換個體位
謝勝鋒
從仰著換成趴著
謝勝鋒
然后做一個上肢用力向上面伸的動作
ask_977229
我知道你說的動作
ask_977229
我現(xiàn)在噴了云南白藥
ask_977229
趴著的
謝勝鋒
肩膀和肩胛骨向上和外展的動作
謝勝鋒
然后你做不到位的話在叫他們幫你做一做
ask_977229
感覺也不是背闊肌
謝勝鋒
堅(jiān)持兩道三天就好了的
謝勝鋒
那里的肌肉那么多
謝勝鋒
我又不在你身邊
ask_977229
這樣描述的清楚了嗎
謝勝鋒
我都沒辦法檢查
謝勝鋒
大概是這些動作
謝勝鋒
你一個個的去試
謝勝鋒
哪個有效你就用哪個
謝勝鋒
反正明后天是必須要減量的
ask_977229
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_977229
手指的位置然后向上一點(diǎn)
謝勝鋒
大小圓肌和前鋸肌那一塊
謝勝鋒
可能菱形肌下部纖維也有損傷
謝勝鋒
向上牽拉之后，自己做一個肩胛骨向內(nèi)收的動作
謝勝鋒
周圍人也可以幫你向內(nèi)側(cè)拉
謝勝鋒
周圍人也可以幫你向內(nèi)側(cè)拉
ask_977229
前段時間才腰肌拉傷
謝勝鋒
那你需要休息了
謝勝鋒
減量
ask_977229
腰肌好了
ask_977229
這個是今天舉人
ask_977229
突然就
ask_977229
扯著了
謝勝鋒
是的呀
謝勝鋒
注意休息
謝勝鋒
減量
ask_977229
好的
ask_977229
謝謝你
ask_977229
醫(yī)生
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