睡眠差頭疼兩月是怎么回事？

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• ask_267939

  睡眠不好，后半夜易醒，醒后難以入睡或者半睡半醒半年，頭痛兩個(gè)月

• 夏麗

  您的性別，年齡？

• ask_267939

  女，23歲

• ask_267939

  看了中醫(yī)喝了一個(gè)月中藥，現(xiàn)在一般半夜醒來(lái)可以接著睡，但是到了四五點(diǎn)就睡不著了

• ask_267939

  而且整體頭痛，但很輕微。

• ask_267939

  整天頭痛，太陽(yáng)穴附近，

• 夏麗

  ==

• ask_267939

  其實(shí)覺得自己睡眠時(shí)間也有六七個(gè)小時(shí)，但是白天很困，而且頭痛

• 夏麗

  來(lái)了

• 夏麗

  你一般幾點(diǎn)睡到幾點(diǎn)起

• 夏麗

  中午休息嗎

• ask_267939

  十點(diǎn)多睡，七點(diǎn)起來(lái)，中午一般睡十分鐘就自己醒了而且睡不沉

• 夏麗

  量過(guò)血壓?jiǎn)?p>

• ask_267939

  嗯，很很正常

• ask_267939

  驗(yàn)血也很正常

• 夏麗

  可以試試正天丸

• 夏麗

  中成藥的

• ask_267939

  吃了中藥，現(xiàn)在還在吃…

• 夏麗

  你平時(shí)少接觸一些電子類產(chǎn)品

• 夏麗

  有時(shí)間多走進(jìn)大自然

• 夏麗

  中藥繼續(xù)吃，慢慢會(huì)好起來(lái)的

• ask_267939

  感覺是心理作用，最開始失眠是因?yàn)槭矣汛蚝簦车梦宜恢?，然后變成在寢室就睡不著，?dāng)時(shí)沒注意，后來(lái)發(fā)展成在哪里都睡不好

• ask_267939

  每天都有出去打球，

• ask_267939

  但是有時(shí)候會(huì)亂想，擔(dān)心一些不必要的事情，可能因?yàn)榇笏牧?，比較迷茫，但是不知道怎么調(diào)節(jié)自己

• 夏麗

  學(xué)啥專業(yè)的

• 夏麗

  太緊張了吧，對(duì)未來(lái)

• 夏麗

  這才是主要原因

• 夏麗

  天生我才必有用，不用迷芒

• ask_267939

  英語(yǔ)專業(yè)

• 夏麗

  挺好嘛

• 夏麗

  還這么擔(dān)心得覺都睡不著了

• ask_267939

  而且現(xiàn)在都不敢回寢室去住，怕回去又徹夜難眠，但是室友其實(shí)打呼的時(shí)候不多

• 夏麗

  那現(xiàn)在是個(gè)人??？

• ask_267939

  在家里，

• ask_267939

  我們大四有三個(gè)月的實(shí)習(xí)時(shí)間

• 夏麗

  哦哦

• 夏麗

  月經(jīng)規(guī)律么

• ask_267939

  規(guī)律

• 夏麗

  其實(shí)你的頭痛還是睡眠不好引起的

• 夏麗

  主要還是解決睡眠的問(wèn)題

• 夏麗

  睡眠的問(wèn)題，我覺得你應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)量

• 夏麗

  來(lái)調(diào)理

• 夏麗

  另外就是少看手機(jī)電視啥的，睡著看看書

• ask_267939

  主要是每天四五點(diǎn)醒了，我就覺得很煩躁，這么早，但是其實(shí)睡覺的時(shí)間也不短有六七個(gè)小時(shí)

• 夏麗

  如果是這樣還是效果不好，可以吃點(diǎn)幫助睡眠的藥

• ask_267939

  因?yàn)椴皇撬恢?，而是醒太早，就更郁悶，醒了在床上翻?lái)翻去，有時(shí)還愛亂想

• 夏麗

  ==

• ask_267939

  最近每天晚上都打兩個(gè)小時(shí)排球，

• ask_267939

  周末也會(huì)去爬山，但是每天就是到了四五點(diǎn)就醒了，

• ask_267939

  然后就是睡幾分鐘醒一段時(shí)間這樣的狀態(tài)

• ask_267939

  在家里父母對(duì)我很關(guān)心，但是自己每天渾渾噩噩的，有時(shí)候就覺得自己這樣的狀態(tài)很對(duì)不起父母。

• ask_267939

  而且因?yàn)樗卟缓?，本?lái)準(zhǔn)備考研也放棄了。感覺自己意志力很薄弱。受不了挫折

• 夏麗

  哦

• 夏麗

  我這邊現(xiàn)在有病人，稍等

• ask_267939

  好的

• 夏麗

  ==

• 夏麗

  其實(shí)對(duì)于父母來(lái)說(shuō)

• 夏麗

  最關(guān)心的覺得重重要的還是你的健康

• 夏麗

  只要你好好的，開開心心的，其它都是小事

• ask_267939

  早上如果醒得早，要不要直接起床呢

• ask_267939

  還是接著躺在床上…

• 夏麗

  要的

• 夏麗

  要起來(lái)

• ask_267939

  但是每天五點(diǎn)醒了，還是覺得困，然后就期待自己還可以睡?；旧暇瓦@樣斷斷續(xù)續(xù)睡到七點(diǎn)

• ask_267939

  而且起太早不知道要做什么…

• 夏麗

  起來(lái)看書嘛

• 夏麗

  聽聽輕音樂(lè)也不錯(cuò)

• 夏麗

  五點(diǎn)起床也沒啥壞處的

• 夏麗

  關(guān)鍵是不要睡太晚

• 夏麗

  夜間是身體修復(fù)的時(shí)間

• 夏麗

  早上五點(diǎn)已經(jīng)可以起床了，對(duì)健康沒有影響的

• ask_267939

  現(xiàn)在都不敢熬夜，一般十一點(diǎn)不到就睡了

• 夏麗

  嗯，挺好的。

• 夏麗

  現(xiàn)在你需要做的就是早上醒了就起來(lái)了

• 夏麗

  開始新的一天的生活

• ask_267939

  主要是頭痛讓我很心煩，從早到晚一直痛，不想去想睡覺的問(wèn)題，但是頭痛又一直在提醒我，我沒有睡好，

• 夏麗

  早上起來(lái)一切很新鮮，很舒服的，會(huì)有另外一種感受

• 夏麗

  你先這樣試下

• 夏麗

  或者就不會(huì)痛了

• 夏麗

  醒了太久不起會(huì)痛

• ask_267939

  然后給自己找借口不學(xué)習(xí)，說(shuō)自己不舒服，等舒服了再學(xué)習(xí)…這種心理怎么克服

• ask_267939

  好的

• 夏麗

  制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

• 夏麗

  不論啥原因堅(jiān)持執(zhí)行

• 夏麗

  除非的確是起不來(lái)了。

• 夏麗

  小事就別打亂計(jì)劃

• ask_267939

  那我先早起看看，醒了就不賴在床上了，

• 夏麗

  嗯

• 夏麗

  以后如果是有需要幫助的請(qǐng)?jiān)俅温?lián)系我！再見！

• ask_267939

  謝謝醫(yī)生姐姐～

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