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醫(yī)生，最近幾天躺在床上老是覺(jué)得脖子緊張，有什么東西勒著，怎么放都不舒服是怎么回事？女，21

ask_AgS7fk 2015-09-04 18:56:08

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_AgS7fk

  醫(yī)生，最近幾天躺在床上老是覺(jué)得脖子緊張，有什么東西勒著，怎么放都不舒服是怎么回事？女，21歲。

• 在線醫(yī)生

  你好。

• ask_AgS7fk

  你好。

• 在線醫(yī)生

  嗯，你能先回答我?guī)讉€(gè)問(wèn)題嗎？

• ask_AgS7fk

  可以。

• 在線醫(yī)生

  嗯，你能先告訴我，你說(shuō)的最近已經(jīng)有多久的時(shí)間了?

• ask_AgS7fk

  三四天。以前也有過(guò)這種情況。

• 在線醫(yī)生

  你說(shuō)的以前也有過(guò)這種情況，以前又是多久的時(shí)間呢？

• ask_AgS7fk

  大概二十來(lái)天。

• 在線醫(yī)生

  嗯。那你還能告訴我，

• ask_AgS7fk

  嗯。

• 在線醫(yī)生

  大概二十來(lái)天前，發(fā)生了什么事情，讓你產(chǎn)生了你所說(shuō)的這些情況呢？

• ask_AgS7fk

  沒(méi)發(fā)生過(guò)什么事情，就是突然就是會(huì)有這種感覺(jué)。

• ask_AgS7fk

  我平常不運(yùn)動(dòng)，還久坐，我覺(jué)得和這個(gè)有關(guān)。

• ask_AgS7fk

  這是不是心理原因？因?yàn)樘e了。

• 在線醫(yī)生

  嗯。那我能否請(qǐng)你想一下，

• 在線醫(yī)生

  你近二十幾天前，遇到了什么讓你感覺(jué)不快或有心理壓力的事情嗎？

• ask_AgS7fk

  嗯。

• 在線醫(yī)生

  你慢慢講，我在等你回答。

• ask_AgS7fk

  并不是發(fā)生了什么事情，我平常睡眠質(zhì)量就很不好，有點(diǎn)神經(jīng)敏感吧。在學(xué)校宿舍睡覺(jué)時(shí)太過(guò)注意聽(tīng)別的聲音，一有什么聲音我就醒了。

• 在線醫(yī)生

  嗯。那就對(duì)了。

• 在線醫(yī)生

  你還有其他需要補(bǔ)充的嗎

• ask_AgS7fk

  半個(gè)月前，在家里面睡午覺(jué)有時(shí)總被別人的聲音嚇醒，下午兩三點(diǎn)的時(shí)候。

• 在線醫(yī)生

  嗯。

• 在線醫(yī)生

  還有嗎？

• ask_AgS7fk

  我已經(jīng)很長(zhǎng)很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)睡過(guò)好覺(jué)了，三年多。自從住宿生活開(kāi)始。

• 在線醫(yī)生

  嗯，那我再請(qǐng)問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題，

• ask_AgS7fk

  但是如果我白天上班的話，晚上會(huì)睡的很好。以前我暑假工忙的時(shí)候。

• ask_AgS7fk

  基本上就這些了，醫(yī)生。

• 在線醫(yī)生

  我注意到你說(shuō)你已經(jīng)有很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)睡過(guò)好覺(jué)了，那你知道，產(chǎn)生你沒(méi)睡過(guò)好覺(jué)的原因主要是因?yàn)槟惚容^敏感嗎？、

• ask_AgS7fk

  好。

• ask_AgS7fk

  對(duì)，我是這樣認(rèn)為的。

• 在線醫(yī)生

  好，另外，我還想了解一點(diǎn)，

• ask_AgS7fk

  好。

• 在線醫(yī)生

  那就是我剛才注意到你還說(shuō)了“自從住宿生活開(kāi)始”，這是怎么回事，你能解釋一下嗎？

• ask_AgS7fk

  就是宿舍人多，睡覺(jué)的時(shí)候難免會(huì)有別的聲音，我總被這種聲音影響，但我又避免不了。

• 在線醫(yī)生

  嗯，好了，我知道了。

• 在線醫(yī)生

  這樣，我來(lái)幫你分析一下，并提出我的建議來(lái)，好嗎？

• ask_AgS7fk

  好的。

• ask_AgS7fk

  忘了說(shuō)了，我現(xiàn)在久坐肩膀會(huì)酸痛。

• 在線醫(yī)生

  嗯，根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為，你之所以會(huì)在最近幾天產(chǎn)生你所敘述的那些感覺(jué)，是因?yàn)槟愕某砷L(zhǎng)經(jīng)歷讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的敏感多疑的性格特點(diǎn)，使你對(duì)自己的生活環(huán)境尤其是晚上睡覺(jué)的環(huán)境特別的敏感，并由此讓你內(nèi)心對(duì)這些環(huán)境問(wèn)題給予了過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，

• 在線醫(yī)生

  哦。

• ask_AgS7fk

  我怎樣能調(diào)整這種心態(tài)？

• ask_AgS7fk

  怎樣睡覺(jué)脖子不會(huì)被勒著，早上醒來(lái)不會(huì)頭暈？

• 在線醫(yī)生

  這種過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生過(guò)分的緊張、焦慮甚至恐懼的負(fù)面情緒，因而，便容易讓你在睡覺(jué)時(shí)會(huì)以覺(jué)得脖子緊張，有什么東西勒著的感覺(jué)方式表現(xiàn)出來(lái)。

• 在線醫(yī)生

  因此，我建議你，

• ask_AgS7fk

  嗯。

• 在線醫(yī)生

  從現(xiàn)在開(kāi)始，你需要做好自我心理調(diào)節(jié)，就是要學(xué)會(huì)理解和接納，同時(shí)，多培養(yǎng)自己的其他興趣愛(ài)好，以便從這些興趣愛(ài)好所取得的成功中體驗(yàn)到愉快的感覺(jué)，這也可以減輕甚至消除自己內(nèi)心存在著的過(guò)分敏感的性格特點(diǎn)，

• ask_AgS7fk

  醫(yī)生，我做不到。

• 在線醫(yī)生

  同時(shí)，你還需要從現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)會(huì)相信自己，多鼓勵(lì)自己，甚至學(xué)會(huì)多表?yè)P(yáng)自己，這樣，也可以容易讓你學(xué)會(huì)理解和接納的。

• 在線醫(yī)生

  哦。

• 在線醫(yī)生

  如果你做不到，那么，

• 在線醫(yī)生

  我還建議你，這個(gè)時(shí)候，你還有一個(gè)辦法，

• ask_AgS7fk

  好。

• 在線醫(yī)生

  那就是你可以嘗試在你們當(dāng)?shù)貙ふ覍I(yè)的心理咨詢師從心理學(xué)方面來(lái)幫助你。好嗎？

• 在線醫(yī)生

  好不好？還有其他什么事情需要咨詢的嗎？如果沒(méi)有其他事情咨詢的話，我們本次義診是否可以結(jié)束呢？

• ask_AgS7fk

  好的，謝謝醫(yī)生，非常感謝。

• ask_AgS7fk

  沒(méi)有其他問(wèn)題了。

• ask_AgS7fk

  如果我長(zhǎng)期下去會(huì)越來(lái)越不好嗎？

• 在線醫(yī)生

  嗯。好，不用客氣，這是我應(yīng)當(dāng)做的。如果沒(méi)其他事，我們就此結(jié)束本次義診，再見(jiàn)哦。

• 在線醫(yī)生

  如果長(zhǎng)期下去，使容易使你的心理問(wèn)題變得更加復(fù)雜的。

• ask_AgS7fk

  可以付費(fèi)嗎？

• 在線醫(yī)生

  至于復(fù)雜到什么程度，由于有個(gè)體差異，沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。

• ask_AgS7fk

  即使錢不多。之前我記得一次五元還是十元。

• 在線醫(yī)生

  可以的。

• 在線醫(yī)生

  那不是。

• 在線醫(yī)生

  你也可以在你們當(dāng)?shù)厝ふ覍I(yè)的心理咨詢師的。

• 在線醫(yī)生

  如果你們當(dāng)?shù)貨](méi)有這種專業(yè)的心理咨詢師，再來(lái)這里通過(guò)購(gòu)買我的心理咨詢服務(wù)來(lái)讓我根據(jù)你的情況為你提供專業(yè)的心理咨詢幫助。好嗎？

• ask_AgS7fk

  不是，我說(shuō)您，快去問(wèn)醫(yī)生，以前有付費(fèi)鏈接，

• 在線醫(yī)生

  是的。有，你可以去嘗試一下。

• ask_AgS7fk

  好的，謝謝醫(yī)生。

• 在線醫(yī)生

  好，你太客氣了。就這樣，再見(jiàn)。

• ask_AgS7fk

  再見(jiàn)。祝您生活愉快。

• 在線醫(yī)生

  嗯。再見(jiàn)。

• 在線醫(yī)生

  同祝。

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