晚上總失眠而且有幻聽的感覺是怎么回事？

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• ask_0VPLSI

  身體和腿不自覺發(fā)抖，因為聽過別人說過自己的壞話，經(jīng)常有幻聽，感覺別人不可信。感覺自己睡覺想的東西都會被宿舍友聽到，回教室取笑。

• 馬智偉

  你這有可能是心理壓力大造成的，也有可能是睡眠不足引起的，有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。建議注意排遣壓力，主動與朋友交往。

• ask_0VPLSI

  我不知道是怎樣，晚上經(jīng)常睡不好，心里壓力大，有種壓制感在，請問我怎樣才能放松心情，做回那個快樂的我？！

• 馬智偉

  平時壓力大嗎？

• ask_0VPLSI

  嗯嗯，高三了

• 馬智偉

  最近例假正常嗎？

• ask_0VPLSI

  提前了一個星期

• 馬智偉

  跟內(nèi)分泌紊亂有很大關系，還有可能是跟最近學習壓力，大心情不好，飲食不規(guī)律，上火都有一定的關系。建議你調(diào)理一下。

• ask_0VPLSI

  怎么調(diào)理呢，有時候感覺壓力真的好大，但又找不到一個出口。

• 馬智偉

  高中生壓力大，可以理解。

• 馬智偉

  要調(diào)理內(nèi)分泌。注意作息時間

• ask_0VPLSI

  不用吃點藥嗎

• 馬智偉

  你還年輕，注意生活習慣，可以恢復很快。

• 馬智偉

  平時要注意壓力排遣

• 馬智偉

  多運動。

• 馬智偉

  睡前溫水泡腳。

• ask_0VPLSI

  例如呢

• 馬智偉

  建議你來例假期間，不要吃涼東西。不然很容易影響月經(jīng)量。多注意保暖。

• ask_0VPLSI

  我平時手會好冰冷。

• 馬智偉

  所以，平時更需要注意。

• ask_0VPLSI

  哦哦，沒有別的嗎

• 馬智偉

  可以用中藥調(diào)理。

• ask_0VPLSI

  我知道

• 馬智偉

  您好有需要咨詢的嗎？

• ask_0VPLSI

  怎樣調(diào)整心態(tài)和壓力，除了做運動。

• 馬智偉

  多和人交流溝通。注意睡眠質(zhì)量。

• ask_0VPLSI

  哦哦，就這樣嗎

• 馬智偉

  這是容易操作的，自己可以自我調(diào)理的。

• ask_0VPLSI

  不太會

• 馬智偉

  交流和注意休息，哪方面不太會？

• ask_0VPLSI

  交流

• 馬智偉

  要樹立自信，主動與人交往

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