失眠便秘肚子越來越大經(jīng)常打飽嗝是怎么了？

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• ask_138412

  女 20歲 失眠一年 最近便秘 肚子越來越大 經(jīng)常打飽嗝 每天半夜醒了睡不著

• ask_138412

  視力下降

• ask_138412

  我該怎么辦

• 王蘭

  月經(jīng)有來吧，多喝水和吃水果有緩解便秘，不要老是坐著，要多運動也有緩解睡眠

• ask_138412

  我感覺每次運動之后失眠更嚴重

• 王蘭

  有經(jīng)常強光對著眼睛

• 王蘭

  一般你是幾點鐘睡覺的

• ask_138412

  11點之后

• 王蘭

  太晚啦，要早點睡覺，最好是可以喝一杯蜂蜜水

• ask_138412

  經(jīng)常睡不著怎么辦

• 王蘭

  可以在臥室擺放一些有助于睡眠的花，睡覺前什么事情都不要想，還可以睡前喝牛奶，不要喝刺激性的飲料

• 王蘭

  適當?shù)倪\動也會對睡眠有幫助

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