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我從去年九月連著三天沒(méi)睡覺(jué)，后來(lái)就一直睡不著了，也不困，到現(xiàn)在睡得也不好，身邊有人也睡不著，怎么回事
陶然心理咨詢(xún)工作室 心理咨詢(xún)科
主治疾?。鹤晕仪榫w調(diào)節(jié),自我價(jià)值評(píng)判,自我形象認(rèn)知；品行障礙矯正,職業(yè)規(guī)劃設(shè)計(jì),人際關(guān)系溝通；內(nèi)心沖突平復(fù),心理疲勞緩解,生活壓力調(diào)整,婚姻家庭,兩性情感,人際交往,自我認(rèn)知,青春期心理,老年心理,子女成長(zhǎng)教育
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，我從去年九月連著三天沒(méi)睡覺(jué)，后來(lái)就一直睡不著了，也不困，到現(xiàn)在睡得也不好，身邊有人也睡不著，怎么回事？
喬繼文
您好！謝謝來(lái)訪(fǎng)！
喬繼文
當(dāng)時(shí)發(fā)生什么刺激性事件了嗎？
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請(qǐng)問(wèn)我這是怎么回事
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是的
喬繼文
可以說(shuō)說(shuō)嗎？
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我弟弟婚姻的事
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我就想的多了
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我就想知道我怎么樣才能恢復(fù)
喬繼文
哦，看來(lái)這件事情對(duì)你影響很大。
喬繼文
看來(lái)你不愿意回憶那段往事，那我就給你幾點(diǎn)建議吧！
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什么建議
喬繼文
一是把精力投入到工作或?qū)W習(xí)中，讓自己忙起來(lái)；
喬繼文
二是多參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大自己的交際范圍；
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你不明白我的意思，你意思我是抑郁唄？
喬繼文
三是多和家人、親朋、同學(xué)、同事溝通和交流，釋放負(fù)性情緒；
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你是不是醫(yī)生
喬繼文
哦，對(duì)不起。
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