最近老是失眠怎么辦?

咨詢實錄內容

• ask_YQP9-g

  最近老是失眠，早上起的特別早，這樣已經快一周了，怎么辦

• 喬繼文

  您好！能介紹一下你的基本情況嗎？比如，年齡、身份、有否刺激事件發(fā)生、壓力狀況、情感經歷等。

• ask_YQP9-g

  37歲，賢妻良母

• 喬繼文

  哦，工作壓力大嗎？

• ask_YQP9-g

  我不工作

• 喬繼文

  哦。

• ask_YQP9-g

  就在家了看孩子

• ask_YQP9-g

  最近就是有點感冒

• 喬繼文

  一周前發(fā)生什么事件了嗎？

• 喬繼文

  哦。

• ask_YQP9-g

  想到了以前的不愉快的事情

• 喬繼文

  哦，可以說說嗎？

• ask_YQP9-g

  一句兩句說不清

• ask_YQP9-g

  特別傷人的事

• 喬繼文

  哦，心理學認為，失眠都是由情緒引起。

• 喬繼文

  看來這件事情對你傷害很大。

• ask_YQP9-g

  我也這么絕的

• ask_YQP9-g

  嗯嗯對傷害很大

• ask_YQP9-g

  我也不是本人，是我母親

• ask_YQP9-g

  她失眠了

• 喬繼文

  哦，是這樣。

• 喬繼文

  那你最好帶她去當?shù)氐男睦碜稍儥C構做一下系統(tǒng)的面詢。

• 喬繼文

  或者你陪她聊一聊，讓她傾訴一下，釋放一下自己的負性情緒。

• ask_YQP9-g

  心里醫(yī)生她是不會去的

• ask_YQP9-g

  釋放心情是不可能的事

• ask_YQP9-g

  我知道我的母親這樣會讓她更傷心，

• 喬繼文

  哦。

• 喬繼文

  還是要把負性情緒釋放出來，否則積郁過久會更加嚴重的。

• ask_YQP9-g

  帶她出去玩散散心如何

• 喬繼文

  而且，心理咨詢只能解決直接當事人的心理問題，間接咨詢的效果很不理想。

• 喬繼文

  可以帶她出去玩一玩，旅游一下。是很好的選擇。

• ask_YQP9-g

  好帶她回她母親家

• 喬繼文

  哦，可以。

• ask_YQP9-g

  好，謝謝你

• 喬繼文

  她會選擇自己傾訴的對象的，把郁悶的情緒釋放出來，會好些的。

• 喬繼文

  祝你成功！

• ask_YQP9-g

  嗯嗯，好的

• 喬繼文

  如果你還有問題需要幫助，請隨時聯(lián)系我，或者簽約我的私人醫(yī)生，但愿能夠幫到你！謝謝你對我的信任！謝謝來訪！祝好！加油！再見！

• ask_YQP9-g

  謝謝你

• 喬繼文

  不客氣！再見！

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