請問我怎么才能夠長胖長高呢？

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• ask_ZG2Rjo

  醫(yī)生醫(yī)生醫(yī)生醫(yī)生醫(yī)生。我喝特侖蘇純牛奶會不會胖。能長高么。

• 郭曉群

  ，你好，親，不會胖，能長高的，牛奶里面有鈣哦，平常多曬點太陽，多運動，比如打籃球，

• ask_ZG2Rjo

  我現(xiàn)在17歲。還能長么？

• 郭曉群

  能的，親

• ask_ZG2Rjo

  女生。我現(xiàn)在才151從來例假后就不長了。

• 郭曉群

  會長的，你要堅持鍛煉，

• 郭曉群

  配合高鈣飲食，

• ask_ZG2Rjo

  每天早晚跳繩30分鐘可以嗎？然后10前睡覺。因為以前經(jīng)常熬夜。

• 郭曉群

  沒時間的話，課間上廁所，玩，什么的也可以跑跑步，

• 郭曉群

  可以的，

• ask_ZG2Rjo

  但我已經(jīng)兩年沒長了。想長高真的還來的急么

• 郭曉群

  來得及親，如果實在不放心你可以去醫(yī)院看看

• ask_ZG2Rjo

  恩

• 郭曉群

  以后懷孕了也可以長高

• ask_ZG2Rjo

  但我想現(xiàn)在長高

• 郭曉群

  不用擔心哦親

• ask_ZG2Rjo

  恩

• ask_ZG2Rjo

  飲食吃什么能長高？

• 郭曉群

  不用太著急了，親，我們先堅持鍛煉

• ask_ZG2Rjo

  晚上不吃可以么？

• 郭曉群

  不可以

• 郭曉群

  含鈣豐富的食物有：芝麻、黃花菜、薺菜、海帶、田螺、蝦皮等。還有豆腐，蝦皮，牛奶。骨類湯有助于鈣的吸收，曬太陽也有助于鈣的吸收。同時其他的微量元素也必不可少，要全面發(fā)展。少吃糖、巧克力、甜蛋糕，這些阻鈣代謝。

• ask_ZG2Rjo

  是不是鹽也要少吃？

• 郭曉群

  恩，是的，

• 郭曉群

  鈣、鋅、蛋白質(zhì)、維生素A是促進身高發(fā)育的重要元素

• ask_ZG2Rjo

  早上吃一個茶葉蛋。和特侖蘇純牛奶可以么

• 郭曉群

  可以的

• ask_ZG2Rjo

  茶葉蛋有蛋白質(zhì)么

• 郭曉群

  有的，親，

• ask_ZG2Rjo

  恩

• ask_ZG2Rjo

  胡蘿卜生吃有什么用

• 郭曉群

  的介紹如下：1. 胡蘿卜有益肝明目，能增強免疫功能：胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有降糖降脂

• ask_ZG2Rjo

  吃胡蘿卜也能長高么

• 郭曉群

  單吃是不能的飲食要平衡

• ask_ZG2Rjo

  鈣片應(yīng)該選擇那種

• 郭曉群

  能不吃最好別吃，吃多了反而對其他組織有損害，

• ask_ZG2Rjo

  恩。謝謝醫(yī)生

• 郭曉群

  恩不用謝

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