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不喜歡和人交往很內(nèi)向怎么治?

不喜歡和人交往,每次約會或聚會都拒絕,和人在一起就感覺煩躁,經(jīng)常發(fā)無名火,每次出去都是一個(gè)人,喜歡去人少的地方,經(jīng)常自己寫日記自己看,情況越來越嚴(yán)重,一個(gè)多月了

ask_XM3Dso 2015-01-10 00:51:11

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_XM3Dso

    不喜歡和人交往,每次約會或聚會都拒絕,和人在一起就感覺煩躁,經(jīng)常發(fā)無名火,每次出去都是一個(gè)人,喜歡去人少的地方,經(jīng)常自己寫日記自己看,情況越來越嚴(yán)重,一個(gè)多月了

  • 在線醫(yī)生

    你好,感謝你向我咨詢

  • 在線醫(yī)生

    你是不喜歡所有人嗎?還是只是一部分人?

  • ask_XM3Dso

    所有人

  • ask_XM3Dso

    有時(shí)包括自己

  • 在線醫(yī)生

    請問你是在上學(xué)嗎?

  • ask_XM3Dso

    是的,高二

  • 在線醫(yī)生

    好的。請問一個(gè)月前發(fā)生什么事了?

  • ask_XM3Dso

    好像沒有什么大事,也就是一場水平測

  • 在線醫(yī)生

    水平測是?

  • ask_XM3Dso

    水平測以后基本沒壓力了,但還是有強(qiáng)烈的負(fù)面情緒

  • 在線醫(yī)生

    你說的負(fù)面情緒是指?

  • 在線醫(yī)生

    所以這個(gè)水平測還是很重要的,因此你感覺到很大的壓力

  • ask_XM3Dso

    就是煩躁,有人找我不管有沒有事都想發(fā)火,感覺很厭惡,我一直壓抑這種情緒,但這種情緒越來越強(qiáng)烈

  • 在線醫(yī)生

    那發(fā)完火之后呢,你有什么感覺?

  • ask_XM3Dso

    考完以后感覺沒壓力了,以為不會有大量的作業(yè)了

  • 在線醫(yī)生

    結(jié)果呢?

  • ask_XM3Dso

    人給我嚇跑了,感覺好多了

  • ask_XM3Dso

    我一開始的一兩個(gè)星期還是可以壓抑住,后面就經(jīng)常發(fā)火

  • 在線醫(yī)生

    為什么后來壓不住了呢?

  • ask_XM3Dso

    因?yàn)闊┰旮斜戎案訌?qiáng)烈

  • 在線醫(yī)生

    你是住校,還是回家住?

  • ask_XM3Dso

    住校

  • ask_XM3Dso

    我不太喜歡家

  • 在線醫(yī)生

    不喜歡家 這個(gè)怎么講?

  • ask_XM3Dso

    父母過于關(guān)心我,感覺沒自由,我不太喜歡,和父母說話,他們經(jīng)常很激動,不想和他們多說半句話

  • 在線醫(yī)生

    父母很關(guān)心你,在很多事情上為你做主,你感覺不自由。我非常能夠理解你的心情,我也曾經(jīng)歷過你這樣的年紀(jì)

  • ask_XM3Dso

    但是那種關(guān)心非常不正常

  • ask_XM3Dso

    我爸以前騎單車摔掉牙,現(xiàn)在不給我買單車,不給騎單車,電動車

  • 在線醫(yī)生

    其實(shí)你能夠理解父母是關(guān)心你,只是過分的關(guān)心與保護(hù)讓你沒有了成長的空間

  • 在線醫(yī)生

    嗯,看來你父母確實(shí)非常緊張你

  • ask_XM3Dso

    是的

  • ask_XM3Dso

    這個(gè)只是我和父母之間相處的問題,但我和其他人相處的問題不知道怎么解決,我找不到直接關(guān)系

  • 在線醫(yī)生

    家人對你的關(guān)愛你能感覺到,太有些壓抑,而學(xué)習(xí)上的壓力也很大,兩方面對你造成了困擾

  • ask_XM3Dso

    但水平測以后沒有壓力啊,可這種情況還是在持續(xù)

  • 在線醫(yī)生

    你與家人的關(guān)系會影響到你與其他人的關(guān)系,而人際關(guān)系的困擾對我們來說是非常大的影響

  • 在線醫(yī)生

    不知道我這樣說你是否明白

  • ask_XM3Dso

    那怎么辦

  • 在線醫(yī)生

    你現(xiàn)在還行正常學(xué)習(xí)嗎?

  • ask_XM3Dso

    可以

  • 在線醫(yī)生

    那目前你要繼續(xù)保持學(xué)習(xí)能跟上,與家人的相處和同學(xué)的關(guān)系我們慢慢來改善

  • ask_XM3Dso

    我喜歡獨(dú)處這種習(xí)慣正常嗎

  • 在線醫(yī)生

    每個(gè)人的性格都不可能一樣,目前來看這并沒有太大問題

  • 在線醫(yī)生

    如果你覺得獨(dú)處也挺自在,那就接受自己的感覺

  • 在線醫(yī)生

    同時(shí)你要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,在想要發(fā)火的時(shí)候,稍微停頓、思考一下再決定怎么做。但這個(gè)辦法確實(shí)挺難的,不過你可以嘗試一下

  • 在線醫(yī)生

    首先你要對自己有信心,你可以處理好這些事

  • ask_XM3Dso

    但在有人找我時(shí)才會有這種情緒,不可能把別人晾在一邊吧,有沒有其他方法

  • 在線醫(yī)生

    因?yàn)闀r(shí)間原因,這樣吧,你可以自己嘗試做一下自我觀察,就是每天記錄都跟誰發(fā)火(或者是其他負(fù)面情緒),以及為什么發(fā)火,發(fā)火的次數(shù),弄個(gè)小本子悄悄記就好

  • 在線醫(yī)生

    還有就是嘗試接受別人,然后看看接受之后會有什么樣的變化。

  • 在線醫(yī)生

    這樣可以嗎?

  • ask_XM3Dso

    被我發(fā)火的人都是最經(jīng)常接觸我的人,我都是說一句我很煩你

  • 在線醫(yī)生

    你忍住不說,看看會發(fā)生什么

  • ask_XM3Dso

    一開始是這樣的

  • 在線醫(yī)生

    我相信你有能力處理這個(gè)事,我一定會支持你

  • 在線醫(yī)生

    你們學(xué)校有心理老師嗎?

  • ask_XM3Dso

  • 在線醫(yī)生

    你有試過跟心理老師談嗎?

  • ask_XM3Dso

    沒有

  • 在線醫(yī)生

    你是擔(dān)心嗎?

  • ask_XM3Dso

    不是,是因?yàn)樾睦砝蠋熗ǔ2辉?,因?yàn)橹挥懈咭徊庞行睦碚n

  • 在線醫(yī)生

    好的,了解了

  • 在線醫(yī)生

    那你先嘗試一下我說的方法,如果有需要你可以再向我咨詢。

  • ask_XM3Dso

    好的,謝謝醫(yī)生

  • 在線醫(yī)生

    因?yàn)楸容^晚了,你早點(diǎn)休息吧

  • 在線醫(yī)生

    不客氣,希望能幫到你

  • ask_XM3Dso

    嗯,會的

  • 在線醫(yī)生

    希望明天你有個(gè)好心情

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