表面很冷靜心里很緊張是為什么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__er5W0

  你是心里專家嗎？我要看心理醫(yī)生，我要找心理醫(yī)生

• 陳顯剛

  是的，有什么需要幫助的嗎？

• ask__er5W0

  心理醫(yī)生嗎？

• 陳顯剛

  是的

• ask__er5W0

  哦

• ask__er5W0

  你們心理醫(yī)生，主要看什么呢

• 陳顯剛

  需要解決什么心理問題呢？

• 陳顯剛

  每一個(gè)人都會(huì)在不同的時(shí)間，處理的一些問題上出現(xiàn)心理問題的

• ask__er5W0

  表面看很冷靜，但是心理卻很緊張，這是為什么？

• 陳顯剛

  看在什么地方發(fā)生這種情況，比如：眾人面前要講話出現(xiàn)緊恐懼是正常反應(yīng)

• ask__er5W0

  假如，比如比賽跑步呢？

• 陳顯剛

  舉一反三，道理是一樣的，怕說錯(cuò)話，你是怕跑的成績發(fā)揮不好，過度追求完美導(dǎo)致表面與心里不一致。屬焦慮現(xiàn)象。

• ask__er5W0

  哦

• ask__er5W0

  我很內(nèi)向，我要怎樣才能變得大膽

• 陳顯剛

  經(jīng)常參加各種比賽，講話，互動(dòng)交流這樣叫，行為治療也就是說越怕什么必須鍛煉。習(xí)慣了一切就好了。

• ask__er5W0

  講不出來。

• 陳顯剛

  必須鍛煉！首先記住這樣去想別人比你強(qiáng)不到那里甚至還不如你樹立自信！

• ask__er5W0

  我看看

• ask__er5W0

  我要努力

• 陳顯剛

  必要時(shí)服些抗抑郁藥物

• ask__er5W0

  要什么藥物？

• 陳顯剛

  先鍛煉

• ask__er5W0

  嗯嗯

• ask__er5W0

  我會(huì)的

• 陳顯剛

  第一步：大聲讀書給你的家人，人逐漸多

• ask__er5W0

  還有呢

• 陳顯剛

  以后很多鍛煉項(xiàng)目

• ask__er5W0

  還有什么呢

• 陳顯剛

  先按第一步鍛煉后談一下改善情況再定下一步

• ask__er5W0

  恩，看看吧

• ask__er5W0

  好了之后再聯(lián)系

• 陳顯剛

  祝你盡快擺脫心理困擾

• 陳顯剛

  說滿意就可以了

• ask__er5W0

  滿意

• 陳顯剛

  謝謝

• ask__er5W0

  恩，沒事了

• 陳顯剛

  我每天8點(diǎn)到10點(diǎn)在有時(shí)聯(lián)系我

• ask__er5W0

  恩

• ask__er5W0

  睡覺了

• 陳顯剛

  晚安

• ask__er5W0

  晚安

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