為什么在晚上睡覺過程中老是會(huì)醒呢？

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• ask_j-Wnn4

  醫(yī)生， 為什么在晚上睡覺過程中老是會(huì)醒呢？而且早醒然后就睡不著

• 鄭穎琦

  上睡覺過程容易醒，你的年齡小，建議放松心情，可白天適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，睡覺前可喝一杯牛奶，聽聽音樂，舒緩心情，逐漸入睡。

• ask_j-Wnn4

  不知道怎么放松，在家睡的比較好

• 鄭穎琦

  哦，換了睡覺地方嗎

• ask_j-Wnn4

  在校

• 鄭穎琦

  在校住了有多久了呢

• ask_j-Wnn4

  一年多，在第一年中幾乎每天是失眠狀態(tài)的，但不知道為什么到明天不會(huì)累，不會(huì)困 我本來就是很不會(huì)困的人

• 鄭穎琦

  考慮是換了環(huán)境不能適應(yīng)的原因，學(xué)校的睡覺環(huán)境好嗎。

• ask_j-Wnn4

  那睡六個(gè)多鐘夠嗎

• 鄭穎琦

  一般成人一天需要8個(gè)小時(shí)左右，年輕身體好，睡眠少，無任何不適。對(duì)身體沒影響的

• 鄭穎琦

  上課精神如何

• ask_j-Wnn4

  就是正常那樣，不困不累的

• ask_j-Wnn4

  就是正常那樣，不困不累的

• 鄭穎琦

  嗯，那就不要擔(dān)心。你總是想著睡眠夠不夠，這樣反而影響你的睡眠的質(zhì)量的

• ask_j-Wnn4

  就是啊，每天早上醒來算睡多少個(gè)小時(shí) 老是想著這個(gè) 睡不夠的話就很不爽的那種感覺

• 鄭穎琦

  嗯，不要在糾結(jié)于這個(gè)問題了，只要精神好，不影響學(xué)習(xí)。沒問題的。

• ask_j-Wnn4

  希望是這樣，謝謝醫(yī)生

• 鄭穎琦

  不客氣的，如有疑問，你可以通過私人醫(yī)生與我取得電話詳細(xì)咨詢

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