仰臥起坐可以消掉肚子上的肉嗎？

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• ask_OGzztY

  仰臥起坐怎么做才可以消掉小肚子 注：我是學(xué)生

• 在線醫(yī)生

  仰臥起座是靠拉伸腹部肌肉，消耗脂肪，增加腹部肌肉張力而讓肝皮緊的，做時(shí)伸直雙腿固定，靠腹部肌肉自身拉動(dòng)上身

• ask_OGzztY

  那差不多每天做幾次一次幾下堅(jiān)持多久

• 在線醫(yī)生

  一天二次，每次十到二十下，當(dāng)然了，根據(jù)自身情況而定

• ask_OGzztY

  堅(jiān)持多久可以消下去呢

• 在線醫(yī)生

  一般二三個(gè)月都能消的

• ask_OGzztY

  我***年末被燙傷在醫(yī)院躺了兩個(gè)月身體弱下來(lái)最近這一年多都沒(méi)鍛煉發(fā)現(xiàn)自己力氣比以前小多了身體大不如前我該如何正確鍛煉身體讓身體恢復(fù)呢

• 在線醫(yī)生

  多跑跑步，

• ask_OGzztY

  還有呢學(xué)校封閉式除了了跑步還有什么在宿舍可以做的呢

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