怎么減掉小肚子上的肉？

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• ask_xHTU7k

  我生完孩子三年了，小肚子一直不下去，跟懷孕三月似的！怎么能減掉小肚子肉呢讓他平平的

• 張小芳

  一般減肥比較穩(wěn)妥不傷害健康的方法就是控制飲食和運(yùn)動(dòng)。您想減肚子可以通過仰臥起坐，俯臥撐或者扭腰等運(yùn)動(dòng)再配合控制飲食來實(shí)現(xiàn)。

• ask_xHTU7k

  飲食方面有哪些呢

• 張小芳

  首先要控制食量，每頓飯都要吃，但是都要少吃。同時(shí)減少零食或者不吃。

• 張小芳

  您平時(shí)吃油炸油膩食物多嗎？

• ask_xHTU7k

  我是生完寶寶后就有小肚子，而我已經(jīng)堅(jiān)持兩年多了一天就吃中午一頓飯，早晚都不吃飯但是就一頓飯吃完肚子就特別大跟懷孕好幾個(gè)月似的

• ask_xHTU7k

  不吃，我從來不吃零食

• ask_xHTU7k

  我每天都吃香蕉

• ask_xHTU7k

  每天吃的水果都比飯多

• ask_xHTU7k

  連瓜子我都不吃沒那個(gè)愛好

• 張小芳

  早晚不吃飯是不科學(xué)的。有報(bào)道說早飯不吃的人患胃病的可能和發(fā)胖的可能是很大的

• ask_xHTU7k

  哦？

• ask_xHTU7k

  那晚飯呢

• ask_xHTU7k

  可以不吃嗎

• 張小芳

  是這樣的。晚飯可以用蔬菜水果代替。但是如果不吃主食的話就算吃肉有可能都不會(huì)長肉的。碳水化合物要和淀粉結(jié)合才能被吸收

• 張小芳

  建議您多吃點(diǎn)土豆，據(jù)說土豆具有吸脂作用。

• ask_xHTU7k

  嗯明白了謝謝

• 張小芳

  您平時(shí)運(yùn)動(dòng)嗎？除了做家務(wù)外？

• 張小芳

  不客氣的

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