早上喝蜂蜜水能不能減肥？

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• ask_NagUDY

  醫(yī)生我想問(wèn)一下。 早上喝25克的蜂蜜水減肥嗎？

• 在線醫(yī)生

  不能

• 在線醫(yī)生

  能通便

• 在線醫(yī)生

  減肥從飲食和運(yùn)動(dòng) 改掉不良生活習(xí)慣去做

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)上盡量做有氧運(yùn)動(dòng)，每天散步 3-5公里 保持充足睡眠 不熬夜

• 在線醫(yī)生

  飲食上 少吃油大的食物，飯吃8分飽 晚飯盡量少吃，生冷寒涼不吃，包括水果，海鮮之類如螃蟹

• 在線醫(yī)生

  涼水 高糖飲料都要少喝

• 在線醫(yī)生

  在？

• ask_NagUDY

  這樣啊，我在網(wǎng)上查了說(shuō)早上空腹喝蜂蜜水會(huì)減肥。原來(lái)不行啊

• 在線醫(yī)生

  不行的 蜂蜜可以潤(rùn)腸通便 性味偏寒涼 高糖 不能減肥

• ask_NagUDY

  我下午也運(yùn)動(dòng)

• ask_NagUDY

  但是不知道吃啥東西可以減肥

• 在線醫(yī)生

  身高體重？

• ask_NagUDY

  身高163。 體重122

• 在線醫(yī)生

  不肥

• 在線醫(yī)生

  稍微胖一點(diǎn)

• ask_NagUDY

  嗯嗯。

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 不要熬夜就行

• 在線醫(yī)生

  飲食上不吃零食 不喝飲料就行

• ask_NagUDY

  我沒有吃零食的習(xí)慣。 就是不知道怎么減肚子

• 在線醫(yī)生

  上腹部大 還是下腹

• ask_NagUDY

  都大

• ask_NagUDY

  還有 腰上兩側(cè)

• 在線醫(yī)生

  嗯 練習(xí)腹部肌肉嗎

• 在線醫(yī)生

  具體網(wǎng)上搜索一下

• ask_NagUDY

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  還有什么能幫助您的？

• ask_NagUDY

  沒有啦，謝謝醫(yī)生啦

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