白天過(guò)得很開(kāi)心的,晚上不該想的也在不停的想,想象力豐富,還自問(wèn)自答,好累噢!就是通宵不睡了
李君
主要是這些事情。你還沒(méi)有完全的放下。沒(méi)有得到很好的釋?xiě)?。身體和身心靈沒(méi)有完全的放松下來(lái)。自然就睡不好覺(jué)了。建議通過(guò),和家人和朋友的傾訴,讓自己釋放出來(lái)。
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白天過(guò)得很開(kāi)心的,晚上不該想的也在不停的想,想象力豐富,還自問(wèn)自答,好累噢!就是通宵不睡了
李君
睡前半個(gè)小時(shí)你試試輕音樂(lè)讓身體放松下來(lái)。
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試了的,很麻木,因?yàn)樽蛲硪彩峭ㄏ鼪](méi)睡,今晚九點(diǎn)開(kāi)始睡,到現(xiàn)在都沒(méi)睡著,想睡就是不能進(jìn)入大腦
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醫(yī)生我該怎么做
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謝謝
李君
睡不著的時(shí)候可以起來(lái)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下身體。
李君
然后再睡。
李君
每天要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)身體放松。
李君
你睡覺(jué)的姿勢(shì)是什么樣的?
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側(cè)臥
李君
是右側(cè)臥嗎?
ask_phPB38
嗯
李君
而這個(gè)姿勢(shì)沒(méi)有問(wèn)題。還怕你是?左側(cè)臥的話(huà)會(huì)壓迫心臟。
李君
而這個(gè)姿勢(shì)沒(méi)有問(wèn)題。還怕你是?左側(cè)臥的話(huà)會(huì)壓迫心臟。
李君
而這個(gè)姿勢(shì)沒(méi)有問(wèn)題。還怕你是?左側(cè)臥的話(huà)會(huì)壓迫心臟。
李君
而這個(gè)姿勢(shì)沒(méi)有問(wèn)題。還怕你是?左側(cè)臥的話(huà)會(huì)壓迫心臟。
李君
而這個(gè)姿勢(shì)沒(méi)有問(wèn)題。還怕你是?左側(cè)臥的話(huà)會(huì)壓迫心臟。
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我就是感覺(jué)喘氣費(fèi)力,
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喘不過(guò)氣來(lái)
李君
白天最好有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),。可以解除身體的疲勞,有利于身體的放松。
李君
而且可以增強(qiáng)你的心肺功能。
ask_phPB38
嗯。好的謝謝你醫(yī)生,
李君
而且不要去在意,睡眠。越是在意,又會(huì)導(dǎo)致緊張,出現(xiàn),喘不過(guò)氣來(lái)的現(xiàn)象。
李君
而且不要去在意,睡眠。越是在意,又會(huì)導(dǎo)致緊張,出現(xiàn),喘不過(guò)氣來(lái)的現(xiàn)象。
李君
而且不要去在意,睡眠。越是在意,又會(huì)導(dǎo)致緊張,出現(xiàn),喘不過(guò)氣來(lái)的現(xiàn)象。
李君
而且不要去在意,睡眠。越是在意,又會(huì)導(dǎo)致緊張,出現(xiàn),喘不過(guò)氣來(lái)的現(xiàn)象。
李君
而且不要去在意,睡眠。越是在意,又會(huì)導(dǎo)致緊張,出現(xiàn),喘不過(guò)氣來(lái)的現(xiàn)象。
李君
不客氣,祝你天天開(kāi)心。
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