外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
白天過(guò)得很開(kāi)心的，晚上不該想的也在不停的想，想象力豐富，還自問(wèn)自答，好累噢！就是通宵不睡了
博愛(ài)晟達(dá)心理咨詢(xún)工作室 心理咨詢(xún)科
主治疾病：婚戀兩性（主要擅長(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢(xún)、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢(xún)風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
李君
主要是這些事情。你還沒(méi)有完全的放下。沒(méi)有得到很好的釋?xiě)?。身體和身心靈沒(méi)有完全的放松下來(lái)。自然就睡不好覺(jué)了。建議通過(guò)，和家人和朋友的傾訴，讓自己釋放出來(lái)。
ask_phPB38
白天過(guò)得很開(kāi)心的，晚上不該想的也在不停的想，想象力豐富，還自問(wèn)自答，好累噢！就是通宵不睡了
李君
睡前半個(gè)小時(shí)你試試輕音樂(lè)讓身體放松下來(lái)。
ask_phPB38
試了的，很麻木，因?yàn)樽蛲硪彩峭ㄏ鼪](méi)睡，今晚九點(diǎn)開(kāi)始睡，到現(xiàn)在都沒(méi)睡著，想睡就是不能進(jìn)入大腦
ask_phPB38
醫(yī)生我該怎么做
ask_phPB38
謝謝
李君
睡不著的時(shí)候可以起來(lái)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下身體。
李君
然后再睡。
李君
每天要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)身體放松。
李君
你睡覺(jué)的姿勢(shì)是什么樣的？
ask_phPB38
側(cè)臥
李君
是右側(cè)臥嗎？
ask_phPB38
嗯
李君
而這個(gè)姿勢(shì)沒(méi)有問(wèn)題。還怕你是？左側(cè)臥的話(huà)會(huì)壓迫心臟。
李君
而這個(gè)姿勢(shì)沒(méi)有問(wèn)題。還怕你是？左側(cè)臥的話(huà)會(huì)壓迫心臟。
李君
而這個(gè)姿勢(shì)沒(méi)有問(wèn)題。還怕你是？左側(cè)臥的話(huà)會(huì)壓迫心臟。
李君
而這個(gè)姿勢(shì)沒(méi)有問(wèn)題。還怕你是？左側(cè)臥的話(huà)會(huì)壓迫心臟。
李君
而這個(gè)姿勢(shì)沒(méi)有問(wèn)題。還怕你是？左側(cè)臥的話(huà)會(huì)壓迫心臟。
ask_phPB38
我就是感覺(jué)喘氣費(fèi)力，
ask_phPB38
喘不過(guò)氣來(lái)
李君
白天最好有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，。可以解除身體的疲勞，有利于身體的放松。
李君
而且可以增強(qiáng)你的心肺功能。
ask_phPB38
嗯。好的謝謝你醫(yī)生，
李君
而且不要去在意，睡眠。越是在意，又會(huì)導(dǎo)致緊張，出現(xiàn)，喘不過(guò)氣來(lái)的現(xiàn)象。
李君
而且不要去在意，睡眠。越是在意，又會(huì)導(dǎo)致緊張，出現(xiàn)，喘不過(guò)氣來(lái)的現(xiàn)象。
李君
而且不要去在意，睡眠。越是在意，又會(huì)導(dǎo)致緊張，出現(xiàn)，喘不過(guò)氣來(lái)的現(xiàn)象。
李君
而且不要去在意，睡眠。越是在意，又會(huì)導(dǎo)致緊張，出現(xiàn)，喘不過(guò)氣來(lái)的現(xiàn)象。
李君
而且不要去在意，睡眠。越是在意，又會(huì)導(dǎo)致緊張，出現(xiàn)，喘不過(guò)氣來(lái)的現(xiàn)象。
李君
不客氣，祝你天天開(kāi)心。
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容
