睡覺不能聽見一點動靜不能見光睡不著怎么辦？

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• ask_mTnytk

  睡覺不能聽見一點動靜，也不能有光，聽到很小聲的動靜就心慌睡不踏實，特別討厭制造聲音的人

• ask_mTnytk

  中午睡覺前都很害怕，最害怕翻書的聲音。

• 程燕利

  你好，請問您多大年齡？

• ask_mTnytk

  24

• 程燕利

  經(jīng)常熬夜嗎

• ask_mTnytk

  睡覺時間很規(guī)律

• ask_mTnytk

  從不熬夜

• 程燕利

  工作壓力大嗎

• ask_mTnytk

  現(xiàn)在在備考公務(wù)員

• ask_mTnytk

  學(xué)習(xí)上的壓力倒不是很大

• 程燕利

  還是和精神壓力大有一定關(guān)系

• ask_mTnytk

  我應(yīng)該怎么做?。?p>

• ask_mTnytk

  心情很煩躁

• 程燕利

  你是省考還是備戰(zhàn)國考

• 程燕利

  省考該出成績了呀

• ask_mTnytk

  看書的時候也會時不時的害怕今天睡覺有沒有人制造動靜

• ask_mTnytk

  國考

• 程燕利

  那還得緊張一段時間，建議你早起鍛煉身體

• 程燕利

  最好是快走，不要跑步

• ask_mTnytk

  就連同宿舍連著的床鋪動靜太大也會心慌

• 程燕利

  量過血壓，做過心電圖沒？

• ask_mTnytk

  沒有

• ask_mTnytk

  跟這些都有關(guān)系嗎？

• 程燕利

  這是最基本的，有機會到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院做個基礎(chǔ)檢查，排除后，就要從心理因素分析

• ask_mTnytk

  我老覺得我整個人處于緊張狀態(tài)

• ask_mTnytk

  要是回家了就不存在這些問題

• 程燕利

  對，這就是你出現(xiàn)這些癥狀的主要原因

• ask_mTnytk

  男朋友也不能理解

• 程燕利

  還有對群體生活的不適應(yīng)性

• ask_mTnytk

  老說讓我放松

• ask_mTnytk

  越說我越生氣

• 程燕利

  是啊，別人讓你放松都是白搭，只有你心里徹底放松才行

• 程燕利

  試著用愛包容周圍的一切

• 程燕利

  多聽輕音樂

• 程燕利

  或者有什么煩惱問題找我聊聊

• ask_mTnytk

  宿舍有一個姑娘喜歡看書可她偏偏喜歡中午睡之前看然后睡覺也沒個點，我也跟她說了她好像沒有聽進去

• ask_mTnytk

  我會一直等到她不看了為止，一直聽那個翻書的聲音盡管她翻得很小很小

• 程燕利

  你的心不靜，所以看一切都不如意

• ask_mTnytk

  因為我最遲要在中午一點半睡覺兩點半起來，等到我我準(zhǔn)備睡得時候時間好像又不早了，又會心慌

• ask_mTnytk

  前天中午我就一直閉著眼但沒睡著，起來就是一頓頭疼，今天中午好點瞇了一眼

• ask_mTnytk

  知道做了個小夢就當(dāng)是睡了會兒

• 程燕利

  你需要調(diào)節(jié)情志，多和自然接觸

• ask_mTnytk

  您說的聽輕音樂我壓根就不能試，我睡覺前吧戴個耳機會很難受也會頭疼

• ask_mTnytk

  我也知道是我自己的毛病太多也不愿與別人推心置腹的聊一聊

• ask_mTnytk

  有一次宿舍人說我神經(jīng)衰弱盡管好像是那樣，但我還是很生氣

• ask_mTnytk

  我老想著如果睡覺的時候我一個人睡多好。

• 程燕利

  你喝點腦心舒吧

• ask_mTnytk

  前段時間考司考的時候我喝了安神補腦

• ask_mTnytk

  好像有點作用，但又害怕一直喝會依賴

• 程燕利

  這個藥也可以，效果咋樣，要堅持喝

• 程燕利

  不會，都是中藥提取物

• ask_mTnytk

  可是一直喝很貴的

• 程燕利

  這孩子，有用的話堅持喝半個月

• 程燕利

  或者你平時買些棗干吃或者泡水，都能補血，安神

• ask_mTnytk

  嗯嗯

• ask_mTnytk

  明天我就去買點

• 程燕利

  喝點復(fù)合B，也不貴，幾款錢一大瓶，像喝飲料

• ask_mTnytk

  非常感謝

• 程燕利

  不用感謝，不知道你平時上火不上火

• ask_mTnytk

  上

• 程燕利

  如果火氣大，可能陰虛，會出現(xiàn)五心煩熱

• 程燕利

  睡覺不穩(wěn)

• 程燕利

  大便干不干？

• ask_mTnytk

  嗯嗯，但是我飲食很注意的

• ask_mTnytk

  喝水很多

• ask_mTnytk

  都不怎么吃味道重的

• ask_mTnytk

  自從兩年前臉上長痘痘我就很注意了

• ask_mTnytk

  倒是脾胃不好

• 程燕利

  這個和飲食有關(guān)系，但不一定飲食好就不會陰虛，陰虛有很多原因引起

• ask_mTnytk

  大夫說我脾胃虛

• 程燕利

  一般學(xué)生都脾胃虛

• 程燕利

  我上學(xué)時也是

• 程燕利

  歸脾丸對癥

• 程燕利

  只要能讓當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)醫(yī)生確診是陰虛就可以對癥用藥了

• ask_mTnytk

  哦

• ask_mTnytk

  好的好的

• 程燕利

  有什么不舒服隨時再問

• ask_mTnytk

  非常感謝非常感謝

• ask_mTnytk

  非常感謝非常感謝

• ask_mTnytk

  謝謝謝謝

• ask_mTnytk

  嗯嗯

• 程燕利

  不客氣了

• ask_mTnytk

  您辛苦了

• 程燕利

  不用客氣的

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