為什么越是上班累，就越來(lái)越變肥咧？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_cqvEGM

  為什么越是上班累，就越來(lái)越變肥咧，而且脂肪也變得越來(lái)越多了，怎樣才能可以變瘦一點(diǎn)咧？

• 韓四欣

  有效減肥的最好方法是適當(dāng)控制飲食和堅(jiān)持不懈地每天做有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。尤其是晚上要少吃面食。

• 韓四欣

  是不是食欲很好啊

• ask_cqvEGM

  食欲方面我已經(jīng)做得蠻好得啊，早餐吃得好，中班吃得飽，晚上吃得少，運(yùn)動(dòng)我也做了，還是沒(méi)有用，我都快崩潰了。

• 韓四欣

  現(xiàn)在體重多少

• ask_cqvEGM

  115

• 韓四欣

  身高多少？

• 韓四欣

  標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高-105（男）身高（cm）-100（女）

• ask_cqvEGM

  身高155

• 韓四欣

  不算胖啊

• ask_cqvEGM

  肥了，看人就是圓圓的，所以就想問(wèn)一下怎樣減肥唄，

• 韓四欣

  哪里肉肉比較多呢

• ask_cqvEGM

  腰圍，脂肪多多的，好像懷孕一樣，

• 韓四欣

  轉(zhuǎn)呼啦圈和仰臥起坐可以瘦肚子和腰

• ask_cqvEGM

  抑臥起坐我都做了兩個(gè)多月了，每天晚上做就見(jiàn)瘦了一點(diǎn)，我停了兩天晚不做馬上又變明顯了，

• 韓四欣

  減肥需要堅(jiān)持的

• ask_cqvEGM

  恩，知道了，謝謝拜

• 韓四欣

  不客氣 如果沒(méi)有其他問(wèn)題系統(tǒng)將關(guān)閉對(duì)話，以利于其他患者咨詢 感謝您對(duì)我們的尊重與支持！祝您健康快樂(lè)。

• 韓四欣

  晚安

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