每天都做俯臥撐對身體有影響嗎？

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• ask_wckFpo

  每天做100俯臥撐 120仰臥起坐 對身體沒害處吧

• 李文芳

  如果身體狀況允許，而且做完以后沒有任何不舒服的感覺，對身體沒有害處，而且有利于身體健康。

• ask_wckFpo

  手臂酸

• 李文芳

  這一般沒有什么問題，堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間以后會改善的。

• ask_wckFpo

  17歲 175 103斤

• ask_wckFpo

  我偏瘦

• 李文芳

  身高175，標(biāo)準(zhǔn)體重是140斤，偏瘦，適當(dāng)運(yùn)動對身體健康是有好處的，平時(shí)注意適當(dāng)加強(qiáng)飲食營養(yǎng)并注意營養(yǎng)的均衡，適當(dāng)多吃一點(diǎn)健脾的食物。

• ask_wckFpo

  什么食物健脾

• 李文芳

  大棗，山藥，蓮子等。

• 李文芳

  赤小豆，扁豆

• ask_wckFpo

  嗯 稀飯里每天有紅豆

• ask_wckFpo

  青豆

• 李文芳

  當(dāng)然這些豆類不要遲到太多，一方面不好消化，另一方太多了的話，容易導(dǎo)致腹脹等。一個(gè)星期吃3次就可以了。

• ask_wckFpo

  嗯

• 李文芳

  還要注意調(diào)理好睡眠，這樣過一段時(shí)間或身體會比較強(qiáng)壯的。

• ask_wckFpo

  嗯 知道了

• ask_wckFpo

  謝謝

• 李文芳

  不客氣。

• ask_wckFpo

  嗯嗯

• 李文芳

  堅(jiān)持運(yùn)動一段時(shí)間并注意飲食睡眠等一般情況的調(diào)理，祝身體更加健康。

• ask_wckFpo

  嗯

• 李文芳

  還有其它問題嗎

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