您能告訴我怎樣做才不會失眠嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• 謝婷

  你好 你的情況考慮自身的問題 你為什么會自卑呢 一直都這樣嗎 你需要每天保持愉快的心情

• ask_n4GwDc

  我全身疲憊不堪

• 謝婷

  你多大了？

• ask_n4GwDc

  20歲

• 謝婷

  這種情況出現(xiàn)多久了

• ask_n4GwDc

  您能告訴我怎樣做才不會失眠嗎？

• 謝婷

  你可以吃點棗仁膠囊 輔助睡眠的

• ask_n4GwDc

  謝謝你

• 謝婷

  不客氣 如果這不行 就只能吃點安定把睡眠調(diào)整過來 之后就不吃了

• ask_n4GwDc

  你可以告訴我失眠與自己的生活方式有關(guān)嗎？比如我經(jīng)常熬夜。

• 謝婷

  肯定有的 你形成了習慣 自然晚上睡不著了 你白天睡得多嗎

• ask_n4GwDc

  白天睡得的確多，尤其是早晨早點起床十分疲憊不堪，難以忍受。謝謝你

• ask_n4GwDc

  可以繼續(xù)提問您嗎？

• 謝婷

  白天睡得多 晚上睡不著很正常 你需要把時間調(diào)整過來就行了 還有什么問題嗎

• ask_n4GwDc

  是不是你可以給我解答我身體及心里的有關(guān)的各類疑惑啊？或者僅能解答心里的困惑呢？

• 謝婷

  你說下你的情況

• ask_n4GwDc

  我很困惑，不能坦然地承擔責任，對身邊的人不熱情，對某些異性很向往，很令人反感，我該怎么辦啊？

• 謝婷

  你的性格比較內(nèi)向

• ask_n4GwDc

  我應該注意自己的言行，調(diào)整心態(tài)面對自己，不斷增強自己的能力，坦然的面對不安，更多的學習，培養(yǎng)更多興趣愛好，不該把注意力集中于錯誤中，對嗎？

• 謝婷

  是的 也不要太在意別人對你的看法了 要相信自己 每個人心理都有苦惱的事情

• 謝婷

  現(xiàn)在比較晚了 早點休息把 有什么明天再咨詢好嗎 不好意思

• ask_n4GwDc

  謝謝你

• 謝婷

  不客氣 再見

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