總是很焦慮該怎么自我調(diào)節(jié)呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_hQ0FZE

  醫(yī)生 我覺(jué)得我很焦慮 總覺(jué)得周圍的人不相信我 有時(shí)候還很自卑 老是逃避或者說(shuō)不愿意去面對(duì)問(wèn)題 我很困惑

• 在線醫(yī)生

  他們什么時(shí)候什么事情不相信你呢？

• 在線醫(yī)生

  不會(huì)都不相信你吧？

• ask_hQ0FZE

  不全是 因?yàn)槲疑婕暗膷徫缓苊舾?上到老總下到底下員工同事 我總感覺(jué)他們不相信我經(jīng)濟(jì)上的一些東西 但是又沒(méi)有說(shuō)具體表現(xiàn)出來(lái)

• 在線醫(yī)生

  看事情要正面，才能吸引正面的情境到你生命中來(lái)，這是吸引力法則，你相信什么，最后得到什么。

• 在線醫(yī)生

  把自己的感覺(jué)調(diào)整好，要想象別人都很信任你，你的自我感覺(jué)很好才行。

• 在線醫(yī)生

  遇到問(wèn)題，不要只看到問(wèn)題，關(guān)注點(diǎn)要在解決方法上，才會(huì)吸引解決方法的到來(lái)，而不是關(guān)注問(wèn)題而吸引問(wèn)題。

• 在線醫(yī)生

  關(guān)于自卑是不自信的表現(xiàn)，你可以平時(shí)每天堅(jiān)持聽(tīng)廖閱鵬的催眠錄音：自信與自我肯定，聽(tīng)三個(gè)月以上讓自信的感覺(jué)進(jìn)入你的潛意識(shí)成為你的信念，你才能表現(xiàn)得更好。

• ask_hQ0FZE

  我知道告誡自己 問(wèn)心無(wú)愧就好 可是還是有那種感覺(jué) 每次跟上頭談及經(jīng)濟(jì)方面的實(shí)候 明明知道自己沒(méi)有做錯(cuò) 沒(méi)有受賄 但是心里卻很緊張 甚至自己都感覺(jué)到很不自然……

• 在線醫(yī)生

  緊張也是一種情緒，是你的內(nèi)在小孩，是需要被關(guān)愛(ài)的，當(dāng)你愛(ài)他的時(shí)候他就會(huì)少一點(diǎn)，直到消失。

• 在線醫(yī)生

  看到緊張的時(shí)候?qū)λf(shuō)我愛(ài)你，謝謝你！

• 在線醫(yī)生

  做個(gè)深呼吸，讓自己平靜下來(lái)。

• 在線醫(yī)生

  給自己肯定的暗示。我很平靜，我可以面對(duì)任何問(wèn)題。

• ask_hQ0FZE

  我其他方面都很好 從沒(méi)這樣過(guò) 就這方面 就好像自己真做錯(cuò)了一樣

• 在線醫(yī)生

  主要是太緊張了，放輕松下來(lái)，不在乎就沒(méi)事了。

• ask_hQ0FZE

  好的 謝謝您

• 在線醫(yī)生

  不客氣，有需要再來(lái)。

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)?jiān)谧稍冇涗浿姓业较鄳?yīng)位置對(duì)我進(jìn)行支持！謝謝！

• ask_hQ0FZE

  嗯。

• 在線醫(yī)生

  接下來(lái)如果您遇到其他相關(guān)問(wèn)題可以在【咨詢記錄】關(guān)注和指定我提問(wèn)，

• 在線醫(yī)生

  如果我沒(méi)有在線可以預(yù)約私人醫(yī)生通過(guò)電話找到我咨詢，希望能及時(shí)為您解決問(wèn)題

• ask_hQ0FZE

  非常感謝

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