睡眠質(zhì)量不好該怎么辦

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• 肖文杰

  你好，我是肖文杰醫(yī)生，很高興為你服務(wù)

• ask_adb5fa

  現(xiàn)在每天醒來以后跟做夢似的，感覺不真實，還經(jīng)常困，沒有精神

• 肖文杰

  您好，我是【快速問醫(yī)生】特邀醫(yī)生肖文杰醫(yī)生，很高興為您解答。

• ask_adb5fa

  頭昏昏沉沉的

• ask_adb5fa

  謝謝

• 肖文杰

  這個情況有多久了

• ask_adb5fa

  小時候就有

• ask_adb5fa

  尤其是春天夏天

• ask_adb5fa

  前些日子發(fā)現(xiàn)挺嚴(yán)重的

• ask_adb5fa

  沒法認真學(xué)習(xí)了

• 肖文杰

  這可能是你休息時間太短

• ask_adb5fa

  恩，有這方面原因

• 肖文杰

  你現(xiàn)在每天休息幾個小時？

• ask_adb5fa

  晚上睡6個，中午半小時

• ask_adb5fa

  之前熬夜挺厲害，現(xiàn)在改了

• 肖文杰

  請問多大年紀(jì)，

• ask_adb5fa

  18

• 肖文杰

  哦，你這個年紀(jì)晚上最少要8個小時

• ask_adb5fa

  19啦

• ask_adb5fa

  熬夜習(xí)慣了

• 肖文杰

  也差不多，

• ask_adb5fa

  現(xiàn)在改了

• ask_adb5fa

  可是我小時候也不熬夜

• 肖文杰

  沒達到這個時間白天精神肯定不好

• ask_adb5fa

  就有這個癥狀

• 肖文杰

  那晚上睡覺質(zhì)量怎么樣

• ask_adb5fa

  睡眠質(zhì)量不好，老做夢

• ask_adb5fa

  從小就這樣

• ask_adb5fa

  有聲音根本睡不好

• 肖文杰

  哦，你這樣更加縮短休息時間

• ask_adb5fa

  那該怎么提高睡眠質(zhì)量

• ask_adb5fa

  昨天吧

• ask_adb5fa

  頭疼厲害，還特別困特別暈

• 肖文杰

  那你晚上一般幾點鐘睡？

• ask_adb5fa

  平均12點

• 肖文杰

  哦，你最好十點半左右休息，超過了好難睡著？

• ask_adb5fa

  嗯嗯，我今天就1.30睡覺

• ask_adb5fa

  10.30

• ask_adb5fa

  還有個問題

• ask_adb5fa

  經(jīng)常感冒，太經(jīng)常了

• ask_adb5fa

  鼻子不通氣，頭疼厲害

• 肖文杰

  那鼻炎可能

• ask_adb5fa

  嗯

• 肖文杰

  你精神不好，抵抗力下降，很容易導(dǎo)致鼻炎反復(fù)發(fā)作

• ask_adb5fa

  吃什么藥呢？？

• ask_adb5fa

  哦，肯定是這樣了

• ask_adb5fa

  綜合我這些癥狀，我應(yīng)該吃些什么藥調(diào)整？？

• 肖文杰

  首先調(diào)整好休息時間，再鼻炎發(fā)作時可吃點千柏鼻炎片

• ask_adb5fa

  嗯

• 肖文杰

  是的

• ask_adb5fa

  還有呢，醫(yī)生

• 肖文杰

  多鍛煉身體，增加抵抗力，加強營養(yǎng)

• ask_adb5fa

  嗯還有嗎

• ask_adb5fa

  針對我老感覺頭暈，白天睡醒后跟做夢似的

• ask_adb5fa

  這個癥狀吃點什么藥應(yīng)該？醫(yī)生

• 肖文杰

  也沒什么同，你先把上面注意也，我想應(yīng)當(dāng)會改善了

• ask_adb5fa

  嗯嗯

• ask_adb5fa

  我上次問同學(xué)了，她說她有個同學(xué)也有這個癥狀

• ask_adb5fa

  她買了點那個安神靜心口服液好像是

• ask_adb5fa

  補腦安神的估計

• ask_adb5fa

  你說我用不用買這個

• 肖文杰

  當(dāng)然吃點營養(yǎng)補充是會減輕

• ask_adb5fa

  噢

• ask_adb5fa

  謝謝你

• ask_adb5fa

  我好像家里有那個鼻炎片

• ask_adb5fa

  怎么感覺吃了還是頭疼

• 肖文杰

  那你頭痛時可能先到醫(yī)院檢查下有沒有其他問題

• ask_adb5fa

  上一年檢查過說是鼻炎

• ask_adb5fa

  那個時候頭疼真厲害

• ask_adb5fa

  吃了開的藥就好了

• ask_adb5fa

  藥店門診都有那個鼻炎片嗎？？

• ask_adb5fa

  醫(yī)生人呢？

• 肖文杰

  在的

• 肖文杰

  藥店有的

• ask_adb5fa

  嗯嗯，放學(xué)去買

• ask_adb5fa

  謝謝你，醫(yī)生

• ask_adb5fa

  能給你提個建議不

• 肖文杰

  好的

• ask_adb5fa

  就是打字有點慢，是醫(yī)生在忙嗎？？

• 肖文杰

  沒錯，

• 肖文杰

  是太慢了

• 肖文杰

  剛有幾個病人，就打不快

• ask_adb5fa

  哦哦

• ask_adb5fa

  理解理解

• ask_adb5fa

  太忙了您

• ask_adb5fa

  那我不打擾你了，醫(yī)生，我會按照你說的那個做的，您忙吧

• ask_adb5fa

  OK

• 肖文杰

  那先謝了

• 肖文杰

  “服務(wù)好，較滿意”

• 肖文杰

  或感謝之類也行，

• 肖文杰

  真不好意思，公司要考評，沒辦法，太麻煩你了

• ask_adb5fa

  其他都是滿星

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