晚上睡不好心情很差睡眠很淺怎么辦？

咨詢實錄內容

• 孟麗蘋

  你好，你昨天晚上睡著了嗎？有沒有去當?shù)蒯t(yī)院看看

• ask_ckletA

  醫(yī)生，你好！

• ask_ckletA

  我昨天晚上沒睡好，嗯最近都不好，心情也很差，睡眠很淺

• 孟麗蘋

  你好，怎么了？鬧情緒？

• ask_ckletA

  嗯，不是，是失眠，我倆周前突然睡不好

• ask_ckletA

  醫(yī)生，你是孟麗蘋醫(yī)生嗎

• ask_ckletA

  我嗯我現(xiàn)在還要在學校上課，可是因為焦慮，難過 ，然后又有些強迫，所以心情一直不好

• ask_ckletA

  醫(yī)生能回復嗎

• 孟麗蘋

  保持心情愉快，

• ask_ckletA

  我現(xiàn)在有口水強迫癥

• ask_ckletA

  一直咽口水

• ask_ckletA

  好吧！醫(yī)生沒什么建議就這算了吧！

• 孟麗蘋

  建議你去當?shù)蒯t(yī)院心理課咨詢一下

• ask_ckletA

  我現(xiàn)在在學校，學校有心理老師，可以嗎

• 孟麗蘋

  可以的，

• ask_ckletA

  我打算明天去找他咨詢

• 孟麗蘋

  好的

• ask_ckletA

  好吧，這個事情嚴重嗎

• ask_ckletA

  我還是不太樂觀

• 孟麗蘋

  心大膽放開點不要緊張

• ask_ckletA

  我之前是很開朗很快樂的一個人

• ask_ckletA

  最近我的同學都為我心疼，說我要自己走出來，可我就是繞不出來啊

• ask_ckletA

  之前一段時間我情緒更差，難過到極點，還吃了抗抑郁的藥

• 孟麗蘋

  還是那句話路在前面還是靠個人的努力才行，

• ask_ckletA

  現(xiàn)在還好了些，就是強迫癥又上來了，以前正常生活的時候強迫癥就像沒有一樣啊！

• 孟麗蘋

  學習緊嘛

• ask_ckletA

  心情不好的時候想的就多

• 孟麗蘋

  你的心太脆弱了，平時多做做運動吧

• ask_ckletA

  醫(yī)生你好厲害??！我的班主任，同學，還有我看的心理老師都說我心理素質太弱

• ask_ckletA

  平時也看不出我這個方面很弱，我平時就像小孩一樣無憂無慮的

• ask_ckletA

  我要多做運動是嗎？那還有其它要做的嗎

• ask_ckletA

  醫(yī)生我要睡了拜拜！謝謝你

• 孟麗蘋

  不用謝

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