我想減肥，我該怎么做？

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• ask_wYiUwg

  我想減肥，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

• 在線醫(yī)生

  你好，減肥首先要控制飲食，不能吃過于油膩的食物，多吃植物纖維，保持大便通暢，適當(dāng)運動。

• ask_wYiUwg

  我平時都吃蔬菜，都沒吃肉，以前只有101，生了小孩就長到140了，

• ask_wYiUwg

  有運動，但是就是不瘦

• ask_wYiUwg

  我還喝了荷花茶都沒瘦

• 在線醫(yī)生

  嗯，這還是與體內(nèi)激素水平有關(guān)的，雌激素有促進(jìn)肥胖的作用。

• ask_wYiUwg

  那怎樣可以減肥尼

• ask_wYiUwg

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  加強運動，多出汗，保持大便通暢，每天2-3次。

• 在線醫(yī)生

  平時主食就是吃菜，面食也盡量少吃

• ask_wYiUwg

  我晚飯一般都不吃

• ask_wYiUwg

  天天跑步，但就是不瘦

• 在線醫(yī)生

  嗯，晚飯可以不吃。

• 在線醫(yī)生

  出汗多么？

• ask_wYiUwg

  多

• ask_wYiUwg

  吃什么東西可以減肥嗎

• 在線醫(yī)生

  含膳食纖維較多的食物，如，芹菜，黃瓜

• 在線醫(yī)生

  主要是少吃飯，多運動。

• ask_wYiUwg

  有中藥可以減肥的嗎？我都跑了一個多月的步了，才瘦3斤我都沒信心了

• ask_wYiUwg

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  一個月瘦三斤也可以的。

• 在線醫(yī)生

  口服中藥也是消食通便的作用

• 在線醫(yī)生

  可以針灸

• ask_wYiUwg

  我覺得太慢了，

• 在線醫(yī)生

  想要快的話就只有去醫(yī)院做吸脂手術(shù)了

• 在線醫(yī)生

  減肥需要長期堅持

• ask_wYiUwg

  吃減肥藥尼

• 在線醫(yī)生

  即使到了理想體重，也需要控制飲食

• 在線醫(yī)生

  可以，但都是通便的藥物。

• 在線醫(yī)生

  自己如果能夠保持大便每天2-3次，就沒有必要吃減肥藥了。

• ask_wYiUwg

  吃什么東西可以肚子尼

• 在線醫(yī)生

  什么意思呢？

• ask_wYiUwg

  吃什么東西可以拉肚子

• ask_wYiUwg

  蜂蜜和白醋是不是可以減肥尼

• 在線醫(yī)生

  蜂蜜可以

• ask_wYiUwg

  蜂蜜沖水么

• 在線醫(yī)生

  是的，空腹喝

• ask_wYiUwg

  拉肚子都可以減肥，那吃什么東西可以拉肚子

• 在線醫(yī)生

  喝蜂蜜水?？梢杂门］蜃樱瑸a葉，大黃，等泡水，

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