晚上睡不著失眠該怎么辦？

女，四十左右。晚上睡不著，失眠。之前去醫(yī)院檢查沒有根治

ask_77b7a0 2014-12-12 23:47:52

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

周良斌 副主任醫(yī)師

黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科

主治疾病：精通心血管內(nèi)科疾病如：高血壓、冠心病、心律失常（早搏、房撲、房顫、陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速、室速等）、心臟瓣膜病、主動(dòng)脈夾層、肺栓塞等疾病的內(nèi)科及介入治療，具有豐富的心臟內(nèi)科疾病診治經(jīng)驗(yàn)。。

ask_77b7a0

女，四十左右。晚上睡不著，失眠。之前去醫(yī)院檢查沒有根治
周良斌

睡眠障礙：您目前的癥狀考慮是睡眠障礙，可能是精神壓力過大，思考的事情較多，或者學(xué)習(xí)壓力較大造成的，建議緩解一下緊張的心情，讓自己該休息時(shí)就什么都不去想，只有會(huì)休息了才能更好的去學(xué)習(xí)。
ask_77b7a0

有什么有效的治療方法嗎？
ask_77b7a0

我母親和我婆婆有時(shí)候經(jīng)常這樣，難道四十歲的人都會(huì)失眠嗎
周良斌

要調(diào)整作息時(shí)間，調(diào)整生物鐘，睡前泡腳，必要時(shí)輔助藥物

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