經(jīng)常失眠一到晚上睡不著怎么辦？

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• ask_l_nsCw

  醫(yī)生，我經(jīng)常失眠，一到晚上就睡不著，經(jīng)常到了第二天早上五六點(diǎn)才能睡著，是不是神經(jīng)衰弱 我也想辦法讓自己晚上睡覺(jué)的時(shí)候什么都不想，可是怎么試了也沒(méi)用

• 張智

  請(qǐng)問(wèn)年齡，職業(yè)

• ask_l_nsCw

  年齡22 男，大四的學(xué)生，

• 張智

  學(xué)習(xí)緊張嗎？有壓力嗎？

• 張智

  你不是神經(jīng)衰弱，應(yīng)該是普通的失眠

• ask_l_nsCw

  學(xué)習(xí)方面沒(méi)有壓力，但是自己可能想的事情太多，放不下老惦記著，一到晚上躺下的時(shí)候神經(jīng)怎么也放不下來(lái)，也試著睡前聽聽清音樂(lè)，喝過(guò)安神口服液，但是效果不明顯

• 張智

  調(diào)整心態(tài)，可以服用鎮(zhèn)靜劑幫助睡眠

• 張智

  學(xué)生不惦記學(xué)習(xí)，那你惦記什么

• ask_l_nsCw

  鎮(zhèn)靜劑服用后不會(huì)有副作用吧

• 張智

  短期服用沒(méi)有什么副作用

• 張智

  關(guān)鍵還是從自己主觀找原因，藥物不能久服

• ask_l_nsCw

  漸漸步入社會(huì)了，接觸的東西和事情比較多，可能心理因素很大

• 張智

  把精力用到學(xué)業(yè)上，不要胡思亂想的，自然睡眠就好了

• 張智

  是啊

• 張智

  想多了也沒(méi)有用

• 張智

  心神不寧難以入睡

• 張智

  服艾司唑侖

• ask_l_nsCw

  恩，好的，我適當(dāng)調(diào)整自己的心態(tài)，短期服用一些鎮(zhèn)靜劑。多調(diào)整自己

• 張智

  好，再見

• ask_l_nsCw

  恩，好的，感謝醫(yī)生

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