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患上了憂郁癥該怎么辦?

您好,喬醫(yī)生。通過自測我覺得我患上了憂郁癥。我小時候原本性格開朗,可是從小生活在家暴中。是爺爺奶奶對父母的家暴,父母實在忍受不了便帶我來到陌生的城市,我性情開始變得古怪,不與人溝通,總覺得她們對我?guī)ё邤骋夂推缫?,也開始變得敏感,別人一個表情就能傷到我,有一次一個學期都與人隔絕老師都嚇壞了還叫家長。其實內(nèi)心渴望被愛被關注被在乎。隨著年齡增長,想要的都得到了,可一直不開心,被寵被在乎還是長期憂郁,咋

ask__yFyEQ 2015-01-07 23:32:38

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

喬繼文 二級心理咨詢師

陶然心理咨詢工作室   心理咨詢科

主治疾?。鹤晕仪榫w調(diào)節(jié),自我價值評判,自我形象認知;品行障礙矯正,職業(yè)規(guī)劃設計,人際關系溝通;內(nèi)心沖突平復,心理疲勞緩解,生活壓力調(diào)整,婚姻家庭,兩性情感,人際交往,自我認知,青春期心理,老年心理,子女成長教育

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask__yFyEQ

    您好,喬醫(yī)生。通過自測我覺得我。我小時候原本性格開朗,可是從小生活在家暴中。是爺爺奶奶對父母的家暴,父母實在忍受不了便帶我來到陌生的城市,我性情開始變得古怪,不與人溝通,總覺得她們對我?guī)ё邤骋夂推缫?,也開始變得敏感,別人一個表情就能傷到我,有一次一個學期都與人隔絕老師都嚇壞了還叫家長。其實內(nèi)心渴望被愛被關注被在乎。隨著年齡增長,想要的都得到了,可一直不開心,被寵被在乎還是長期憂郁,咋辦

  • ask__yFyEQ

    現(xiàn)在有摯友,有疼愛我的男朋友,甚至成了父母的驕傲,同學朋友羨慕的對象。在別人眼里很完美了,可是就是控制不住的憂郁,好像上癮,沒有什么事能讓我快樂,經(jīng)常被朋友誤會我又怎么不開心了,男朋友覺得不管他怎么做我都不快樂。?;蛘呓?jīng)常沒事都要想些事來讓自己沉浸在陰暗里,

  • 喬繼文

    建議:一是多參加集體活動,擴大自己的交際范圍;二是參加一項自己愛好的體驗鍛煉,緩解生活壓力;三是多和家人、同學、親戚、朋友溝通和交流,釋放負性情緒;四是有抑郁情緒時,盡量轉(zhuǎn)移自己的注意力,做一下自己喜歡的事情;五是動起來,不要自己一個人窩在家里或其它地方,多想一想開心的事情;六是不要給自己定太大的目標,要量力而行,經(jīng)常體驗到成就感;七是通過學習和工作,提升內(nèi)力,克服自卑,樹立自信。

  • ask__yFyEQ

    嗯嗯!謝謝醫(yī)生

  • 喬繼文

    好的,不客氣!但愿能夠幫到您!如果您還有問題,請隨時聯(lián)系我。再見!

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