有沒有什么控制早睡的方法？

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• ask_247281

  失眠.已經(jīng)有三年了吧...一到晚上異常興奮.明天都兩三點(diǎn)才肯入睡.

• 楊玉青

  你是屬于黑白顛倒，建議白天多運(yùn)動(dòng)，飲食要清淡，盡可能的白天不睡覺，否則會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂

• ask_247281

  除了自律有沒有其他可以控制早睡的方法？

• 楊玉青

  失眠的話先從食物開始調(diào)理。可以吃玉米、小米、燕麥多吃蔬菜、魚蝦、瘦肉、豆腐、黃花等能有效改善神經(jīng)衰弱，保證睡個(gè)好覺。

• ask_247281

  食療？...建議藥物治療么？

• 楊玉青

  藥物使用天王補(bǔ)心丹

• 楊玉青

  以上為個(gè)人推薦，具體劑量按說明，或者醫(yī)生指導(dǎo)服用，使用

• ask_247281

  好的.謝謝...

• 楊玉青

  以后聯(lián)系我可打字“***”咨詢我，也可以購(gòu)買私人醫(yī)生咨詢我。

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