什么樣的水果吃多了有利于治便秘？

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• ask_368658

  水果也吃了好多，不管用！什么樣的水果吃多了有利于治便秘那？每天肚子都很漲，上廁所就是蹲不下來，怎么樣能最快緩解？

• ask_368658

  現(xiàn)在懷孕三個月了

• 苑永麗

  你好，引起便秘的原因有，飲食方面纖維素含量高的食物攝入少，運動量不夠，水?dāng)z入的少，建議平時多喝水，增加運動量，避免過于油膩過于精細(xì)的食物

• 苑永麗

  吃甜食多嗎

• ask_368658

  不多

• 苑永麗

  你都吃什么水果？

• ask_368658

  懷孕三個月，怎么運動量增加啊

• 苑永麗

  不能總是坐著，或是躺著，可以多走路

• ask_368658

  蘋果，梨，西紅柿，橙子，橘子，柚子，獼猴桃，我已經(jīng)多走路，幾乎坐的很少

• 苑永麗

  蔬菜吃的多嗎？？

• ask_368658

  吃啊

• 苑永麗

  你可以增加韭菜，芹菜，等纖維素含量高的蔬菜的攝入

• ask_368658

  吃纖維素藥片可以嗎？

• 苑永麗

  最好不要，從飲食中攝取最好，比較安全

• ask_368658

  我天天吃青菜的

• 苑永麗

  恩，還可以多喝水，慢慢會好的

• ask_368658

  好吧，謝謝

• 苑永麗

  不客氣,很高興為您服務(wù),祝您身體健康.

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