長期失眠心情不好感覺抑郁了怎么辦？

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• ask_E3ZMLw

  長期失眠，一睡覺就亂七八糟想了，長期心情不好感覺抑郁了，沒自信，感覺活著沒意思

• 殷明俠

  你好，睡眠不好可能和你平時的生活和工作壓力大有關，適當?shù)姆潘勺约海梢猿鋈ヂ寐糜?，做些運動

• ask_E3ZMLw

  在家?guī)Ш⒆訋啄炅藳]朋友

• ask_E3ZMLw

  和老公老是吵架了

• 殷明俠

  所以心里憋著很多事情，是嗎

• ask_E3ZMLw

  特別愛哭

• ask_E3ZMLw

  是

• 殷明俠

  平時很辛苦，老公卻不理解

• ask_E3ZMLw

  生活有太多的不如意煩

• 殷明俠

  你得找人傾訴你的心里話，說出來就輕松多了

• ask_E3ZMLw

  傾訴都想哭了

• ask_E3ZMLw

  我太悲觀了

• 殷明俠

  但是哭出來了，心里就舒服點了

• ask_E3ZMLw

  只要我一和我老公說話就想哭了，越想越氣

• 殷明俠

  你可以找個朋友好好聊聊

• ask_E3ZMLw

  哭出來了可一發(fā)不可收拾了

• 殷明俠

  不會吧

• ask_E3ZMLw

  聊啊但不是多大作用了感覺

• ask_E3ZMLw

  我很愛他依賴他

• 殷明俠

  感覺付出了沒有得到回報？

• ask_E3ZMLw

  則樣能不想能睡好了

• ask_E3ZMLw

  感情出現(xiàn)問題了吧

• ask_E3ZMLw

  他常騙我答應了卻做不到

• 殷明俠

  每個人對感情的表達方式不一樣，可能他心里是很愛你的，但是不善于表達

• ask_E3ZMLw

  聊的個女的聊的親密的我受不了

• ask_E3ZMLw

  我也愛管他他說他要自由

• ask_E3ZMLw

  我真不知道該怎么處理了

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