喝酸奶是否可以減肥不吃油膩食品？

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• ask_QE9qN0

  我想問一下平時就喝酸奶是否可以減肥不吃油膩食品？

• 肖雯婷

  您好，你說的情況酸奶是可以幫助消化系統(tǒng)的，預(yù)防便秘的。適量的吃是有助于減肥的，不要吃油膩的食物的

• 肖雯婷

  您好，還在嗎

• ask_QE9qN0

  在的

• ask_QE9qN0

  那我就每天喝酸奶就好了

• 肖雯婷

  呵呵，適量就好的

• ask_QE9qN0

  不會反而增加體重吧？

• 肖雯婷

  一天一杯是不會的

• ask_QE9qN0

  然后平時不要吃過多油膩的東西

• ask_QE9qN0

  盡量幾點以后不能吃東西？

• ask_QE9qN0

  五點嗎？

• 肖雯婷

  是的

• 肖雯婷

  7點以后就好的

• ask_QE9qN0

  是少吃米飯還是少吃面食呢？

• 肖雯婷

  少吃面食

• ask_QE9qN0

  面食比米飯還易胖??？

• 肖雯婷

  是的

• ask_QE9qN0

  那是不是晚上盡量不要吃主食呢？

• ask_QE9qN0

  我最近吃了很多泡面

• 肖雯婷

  可以喝一碗粥的

• 肖雯婷

  那個泡面的熱量很大的

• ask_QE9qN0

  天哪 怪不得我這一個月胖了那么多

• 肖雯婷

  呵呵

• 肖雯婷

  要注意 的

• ask_QE9qN0

  是不是慢慢的體重就可以下去了

• 肖雯婷

  會的

• 肖雯婷

  要堅持運動

• ask_QE9qN0

  中午呢

• ask_QE9qN0

  中午可以適當(dāng)吃點什么？

• 肖雯婷

  八成飽

• 肖雯婷

  多吃蔬菜的

• ask_QE9qN0

  好的 中午多吃蔬菜 水煮菜加點鹽可以吧？

• ask_QE9qN0

  中午

• 肖雯婷

  可以的

• 肖雯婷

  但是不要長期這樣的

• ask_QE9qN0

  是不是那種罐頭食品都盡量不要吃

• 肖雯婷

  減肥暫時這樣

• 肖雯婷

  罐頭熱量不低的

• ask_QE9qN0

  好的

• 肖雯婷

  嗯，適當(dāng)?shù)挠褪且獢z入的

• ask_QE9qN0

  那就是那些罐頭食品不要吃？

• 肖雯婷

  是的

• ask_QE9qN0

  好的 如果我中午也喝粥呢

• ask_QE9qN0

  也是可以的吧

• 肖雯婷

  要適當(dāng)?shù)某渣c菜的

• ask_QE9qN0

  然后配點蔬菜

• ask_QE9qN0

  好的 我知道了

• 肖雯婷

  中午可以吃小塊肉

• ask_QE9qN0

  那什么時間喝酸奶才有效的減肥

• 肖雯婷

  可以晚上

• 肖雯婷

  晚餐

• 肖雯婷

  或者早餐

• ask_QE9qN0

  好 我明白了

• ask_QE9qN0

  謝謝你

• 肖雯婷

  不客氣的

• 肖雯婷

  感謝使用快問服務(wù)，歡迎下次提問，祝你身體健康

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