失眠一直在吃米氮平才可以睡得著，有什么辦法?

醫(yī)生，我晚上失眠一直在吃米氮平才可以睡得著，有什么辦法可以不吃藥就可以睡得著嗎

ask_W4U5_4 2014-11-28 21:23:48

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

宮學(xué)禮 三級心理咨詢師

120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會心理咨詢科

主治疾?。夯閼傩詯?焦慮抑郁-子女教育-人生規(guī)劃-睡眠障礙-人際恐懼-學(xué)習(xí)障礙-認(rèn)識自我-壓力情緒-人格障礙-思維障礙-情感障礙-自卑嫉妒-強迫習(xí)慣-應(yīng)激刺激-智力低下-不良嗜好

ask_W4U5_4

醫(yī)生，我晚上失眠一直在吃米氮平才可以睡得著，有什么辦法可以不吃藥就可以睡得著嗎？
宮學(xué)禮

你好這個情況是日常生活瑣事積壓在心理，身心得不到放松導(dǎo)致失眠，我建議適當(dāng)排空心思和壓力！不吃藥的方法就是心理輔導(dǎo)+催眠引導(dǎo)詞！
宮學(xué)禮

在嗎？
ask_W4U5_4

在的
宮學(xué)禮

恩
宮學(xué)禮

你吃藥效果不好嗎？
ask_W4U5_4

吃藥效果還可以，就是每天都得吃
宮學(xué)禮

恩
宮學(xué)禮

逐漸減量不可以嗎？
宮學(xué)禮

逐漸的就把藥物減沒了
ask_W4U5_4

這個沒試過
宮學(xué)禮

你試試
宮學(xué)禮

保持好的睡眠習(xí)慣
宮學(xué)禮

逐漸減量
ask_W4U5_4

好的
ask_W4U5_4

我試試
宮學(xué)禮

如果需要無藥治療可以找我
宮學(xué)禮

效果還不錯的
宮學(xué)禮

好嗎
宮學(xué)禮

88？

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