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為什么我最近老是感覺自己好累，一躺到床上就很想睡覺，早上起床也覺得累，是什么癥狀呢？請(qǐng)問
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾病：婚戀兩性（主要擅長(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_446582
為什么我最近老是感覺自己好累，一躺到床上就很想睡覺，早上起床也覺得累，是什么癥狀呢？請(qǐng)問
李君
可能和你最近的壓力過大，有沒有得到？非常充分的休息，睡眠。另外并不是，只能僅僅通過睡眠來進(jìn)行補(bǔ)充。你需要通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，難道身體，真正達(dá)到放松的目的，才會(huì)覺得不累。
李君
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)放松身體。
ask_446582
我就是好少運(yùn)動(dòng)的，幾乎是沒有時(shí)間
李君
不一定要大塊的時(shí)間。
李君
每天幾個(gè)五分鐘的運(yùn)動(dòng)，或幾個(gè)十分鐘的運(yùn)動(dòng)。
ask_446582
哦！就這樣可以了！會(huì)有明顯的效果嗎？做些什么樣的運(yùn)動(dòng)好呢
李君
時(shí)間長(zhǎng)可以跑步
ask_446582
哦
李君
短時(shí)間的話可以跳繩。
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