我165厘米,現(xiàn)在116斤,我想減肥,有什么辦法讓我快速減肥,不吃減肥藥
ask_huHrt8
我165厘米,現(xiàn)在116斤,我想減肥,有什么辦法讓我快速減肥,不吃減肥藥
陸燕兵
堅持每天鍛煉一小時,晚餐少吃,還有可以去做針灸減肥等,也可以貼耳穴,艾灸,或者走罐療法,這些可以幫助消化脂肪啊
ask_huHrt8
一個月可以減多少
陸燕兵
如果堅持一個月可以減十斤左右啊
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好的
ask_huHrt8
需要吃什么水果
陸燕兵
可以用水果代替晚餐
陸燕兵
水果都行
ask_huHrt8
晚飯因在什么時間段吃
ask_huHrt8
可不可以一周都吃水果不吃飯,這樣可以廋?
ask_huHrt8
跳繩可以廋?
陸燕兵
什么時間都可以的
ask_huHrt8
可不可以一周都吃水果不吃飯,這樣可以廋?
陸燕兵
晚上吃水果就行,中餐,早餐,控制食量就行
陸燕兵
跳繩可以的
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減腿?
ask_huHrt8
什么辦法可以廋臉
陸燕兵
跳繩可以的
陸燕兵
雙手搓臉
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不是越搓越大嘛臉
ask_huHrt8
跳繩是廋腿?
陸燕兵
不是啊。
陸燕兵
要讓局部的肌肉運動,消耗熱量啊
ask_huHrt8
好的
ask_huHrt8
跳繩要跳出汗?
陸燕兵
可以的,但不能大漢淋漓
ask_huHrt8
好的,謝謝了
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