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,我想減肥,有什么辦法讓我快速減肥?

我165厘米,現(xiàn)在116斤,我想減肥,有什么辦法讓我快速減肥,不吃減肥藥

ask_huHrt8 2014-11-29 21:38:30

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

陸燕兵 醫(yī)師

湖北省中醫(yī)院   針灸科

主治疾?。横樉闹委燁i肩腰腿痛,注射療法,神經(jīng)阻滯。

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  • ask_huHrt8

    我165厘米,現(xiàn)在116斤,我想減肥,有什么辦法讓我快速減肥,不吃減肥藥

  • 陸燕兵

    堅持每天鍛煉一小時,晚餐少吃,還有可以去做針灸減肥等,也可以貼耳穴,艾灸,或者走罐療法,這些可以幫助消化脂肪啊

  • ask_huHrt8

    一個月可以減多少

  • 陸燕兵

    如果堅持一個月可以減十斤左右啊

  • ask_huHrt8

    好的

  • ask_huHrt8

    需要吃什么水果

  • 陸燕兵

    可以用水果代替晚餐

  • 陸燕兵

    水果都行

  • ask_huHrt8

    晚飯因在什么時間段吃

  • ask_huHrt8

    可不可以一周都吃水果不吃飯,這樣可以廋?

  • ask_huHrt8

    跳繩可以廋?

  • 陸燕兵

    什么時間都可以的

  • ask_huHrt8

    可不可以一周都吃水果不吃飯,這樣可以廋?

  • 陸燕兵

    晚上吃水果就行,中餐,早餐,控制食量就行

  • 陸燕兵

    跳繩可以的

  • ask_huHrt8

    減腿?

  • ask_huHrt8

    什么辦法可以廋臉

  • 陸燕兵

    跳繩可以的

  • 陸燕兵

    雙手搓臉

  • ask_huHrt8

    不是越搓越大嘛臉

  • ask_huHrt8

    跳繩是廋腿?

  • 陸燕兵

    不是啊。

  • 陸燕兵

    要讓局部的肌肉運動,消耗熱量啊

  • ask_huHrt8

    好的

  • ask_huHrt8

    跳繩要跳出汗?

  • 陸燕兵

    可以的,但不能大漢淋漓

  • ask_huHrt8

    好的,謝謝了

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