整個(gè)人郁悶精神恍惚煩躁怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_faiRBA

  整個(gè)人 郁悶 精神恍惚 煩躁 感覺有點(diǎn)抑郁

• 周云

  您好，您現(xiàn)在的情況是一時(shí)情緒低落失控，建議要及時(shí)調(diào)節(jié)心理問題，才能緩解，注意休息，積極與人溝通你的心里話，保持心情舒暢，做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力。

• ask_faiRBA

  有什么或者做什么可以讓自己放松 心情舒暢點(diǎn)呢

• 周云

  可以聽聽音樂，做做運(yùn)動(dòng)

• ask_faiRBA

  嗯嗯 也只有這個(gè)了 最近天氣也不好 不適合戶外運(yùn)動(dòng)

• ask_faiRBA

  待家里 更加會(huì)郁悶

• 周云

  注意保暖，慢慢調(diào)節(jié)

• ask_faiRBA

  哎，，，好的

• ask_faiRBA

  謝謝

• 周云

  不用謝

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