頭疼有黑眼圈是沒睡好原因嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_PdRqxA

  怎么樣才能睡好，這兩天老是頭疼的，有黑眼圈，沒精神，這些都是不是沒睡好的原因呢

• 趙波

  你好、性別、職業(yè)、年齡

• ask_PdRqxA

  女 現(xiàn)在是實習(xí)生 電腦設(shè)計 19

• 趙波

  這種情況多長時間了

• ask_PdRqxA

  一星期了吧

• 趙波

  最近在自己身上發(fā)生什么事情了

• ask_PdRqxA

  沒有 兩年前我在右前臂做了個血管瘤手術(shù)

• ask_PdRqxA

  一到冬天胳膊就有反應(yīng) 這兩天還覺得胳膊老是酸酸的 沒力氣

• 趙波

  嗯

• 趙波

  最近幾天有沒有什么事情發(fā)生

• ask_PdRqxA

  沒有

• 趙波

  自己的心情如何

• ask_PdRqxA

  中等 有時候會煩躁

• 趙波

  嗯、

• 趙波

  飲食如何

• ask_PdRqxA

  早上一般都在外面買 中午晚上都在實習(xí)單位吃

• 趙波

  自己的大便如何兒

• 趙波

  大便如何

• ask_PdRqxA

  不正常

• 趙波

  你這種情況主要考慮是氣血虛弱導(dǎo)致的失眠

• ask_PdRqxA

  我今天早上按著頭頂疼的 一按就疼的

• 趙波

  你每天坐的時間是不是很長

• ask_PdRqxA

  嗯

• 趙波

  注意自己不能坐的時間太長

• ask_PdRqxA

  嗯

• 趙波

  你這種情況建議你合理飲食

• ask_PdRqxA

  怎么樣才算合理飲食

• 趙波

  注意多吃水果與蔬菜

• 趙波

  少吃辛辣刺激的食物

• ask_PdRqxA

  嗯

• ask_PdRqxA

  嗯

• ask_PdRqxA

  怎么樣可以緩解我的黑眼圈

• 趙波

  這種情況可以口服中藥進行調(diào)整

• 趙波

  晚上不能熬夜

• ask_PdRqxA

  我以前有用中藥調(diào)過 就堅持了兩三個月 因為上學(xué)沒時間

• 趙波

  嗯

• 趙波

  在什么地方看的

• ask_PdRqxA

  中醫(yī)門診

• 趙波

  什么地方的

• ask_PdRqxA

  晉城

• ask_PdRqxA

  山西晉城

• ask_PdRqxA

  我應(yīng)該多吃哪些水果

• 趙波

  可以吃點蘋果

• 趙波

  香蕉

• ask_PdRqxA

  嗯

• ask_PdRqxA

  我感覺我 只要一天休息不好 一星期都緩解不過來 甚至兩星期

• 趙波

  這個主要是氣血虛弱

• ask_PdRqxA

  只有用中藥才能調(diào)嗎

• 趙波

  或者就是飲食注意

• ask_PdRqxA

  不吃辛辣的 多吃水果蔬菜

• 趙波

  還需要注意鍛煉身體

• ask_PdRqxA

  那膨化食品和油炸的呢

• ask_PdRqxA

  怎么鍛煉

• 趙波

  你說的食物

• 趙波

  要盡量少吃

• ask_PdRqxA

  嗯

• 趙波

  你喜歡什么運動

• ask_PdRqxA

  仰臥起坐

• 趙波

  這個也可以

• ask_PdRqxA

  每天要做多長時間

• 趙波

  剛開始做十分鐘

• 趙波

  一周以后做二十分鐘

• 趙波

  然后持續(xù)下去

• ask_PdRqxA

  嗯好的

• 趙波

  注意自己要多吃水果與蔬菜

• 趙波

  自己不能生氣

• ask_PdRqxA

  嗯

• 趙波

  晚上不能熬夜

• 趙波

  特別是晚上不能玩手機

• ask_PdRqxA

  我兩三天才一次大便 而且量也不多 不正常

• ask_PdRqxA

  嗯

• 趙波

  所以要注意合理的飲食

• ask_PdRqxA

  嗯

• 趙波

  養(yǎng)成一種良好的生活習(xí)慣

• 趙波

  還是很好的

• 趙波

  很有必要的

• ask_PdRqxA

  嗯

• 趙波

  我的ID是***，以后為了您的健康，可以選擇電話咨詢或者在平臺上咨詢

• 趙波

  您好，注意自己不要生氣，祝你健康快樂每一天！

展開全部內(nèi)容