男士減肥該怎么減？ 我大肚子也很胖，我很喜歡吃，喝啤酒
廣西浦北縣人民醫(yī)院
主治疾?。褐饕瞄L胃腸、肝膽、胰腺、乳腺、甲狀腺等疾瘤的診治和研究。尤其對胃腸道腫瘤和乳腺癌的治療有深入的研究和豐富的臨床經驗。
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男士減肥該怎么減？ 我大肚子也很胖，我很喜歡吃，喝啤酒
陳蘭
首先要調節(jié)飲食
陳蘭
少喝或不喝啤酒
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怎么調節(jié)飲食？是不是少吃飯？
陳蘭
飯量最后比之前減少一點
陳蘭
增加運動量
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我這人急性子，沒耐心，最好有短時間，高減肥的方法，哪怕傷痕累累
陳蘭
急不來的，需要時間和堅持，你體重多少？
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176 身高175
陳蘭
超重了
陳蘭
建議：早晚各跑步或有氧運動半小時以上
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是?。∥疫@身高有個140就正好了
陳蘭
吃植物油，少或不吃肥肉，多吃魚類青菜
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吃什么會讓身體不在增肥？
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菜籽油行嗎？
陳蘭
特別是晚餐要清淡飲食，夜宵可用水果或其它粗糧代替
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喝減肥茶管用嗎？
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沒什么夜宵的
陳蘭
花生油茶仔油橄欖油也行
陳蘭
茶也有作用
陳蘭
一天排便多少次？
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我早上吃一桶泡面，中午吃一饅頭，晚上不吃或吃一饅頭，能瘦下來嗎？
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二次
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拍的多好嗎？
陳蘭
遠離泡面，對身體不好
陳蘭
早餐中午正常吃飯，晚餐嚴格控制，忌酒
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泡面沒營養(yǎng)，可以減肥嗎？為了減肥我寧愿傷痕累累
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什么酒都忌嗎？
陳蘭
是的
陳蘭
泡面脂肪多，會肥
陳蘭
祝你早日實現自己的目標！
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大人們常說，看我兒子都餓瘦了， 難道餓真的可以瘦下來？
陳蘭
可以，但會影響健康
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知道了，謝謝
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我有決心，但沒耐心
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晚安
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