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20， #歲男孩還能長身高嗎，目前181
陜西壹壹壹醫(yī)藥有限公司西安未央浐灞大道中醫(yī)診所 全科
主治疾?。荷瞄L各種亞健康身心體質調(diào)理（疏導）、各種常見皮膚科疾?。ǘ徽睢⑸?、過敏性皮炎等）、消化科疾?。ㄎ秆?、胃潰瘍、潰瘍性結腸炎等）及兒科（習慣性感冒、體質差、食積）、婦科（更年期綜合癥，月經(jīng)不調(diào)等）等常見
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20， #歲男孩還能長身高嗎，目前181
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納尼
張英杰
20歲的男孩一般是不能再次長高了，積極鍛煉可以增加其骨質含量，是自身的骨代謝能更好的滿足運動需要。
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不會吧
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都說能長到23嗎，
張英杰
不一定的，需要因人為宜
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我19歲
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周歲19
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目前凈身高181
張英杰
恩，可以積極鍛煉
張英杰
還能增高的可能
ask_8PCL7Q
好吧，
ask_8PCL7Q
理想是185
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還差4公分
ask_8PCL7Q
有什么藥物或方法嗎，
張英杰
多吃含鈣質高的食物，多鍛煉
張英杰
跳高，籃球
ask_8PCL7Q
藥物呢
張英杰
藥物不建議使用，食物比藥物更好
ask_8PCL7Q
是嘛，不懂，只想快點長4公分
張英杰
不要使用藥物。
張英杰
這是原則，也是底線
張英杰
其實，多運動，配合各種食物
ask_8PCL7Q
好的，
張英杰
就能長高4公分
ask_8PCL7Q
怎么配合，老師
ask_8PCL7Q
4公分不低啊
ask_8PCL7Q
好長嗎
張英杰
因個人情況而定吧
ask_8PCL7Q
好的，怎么配合啊，老師，教練我唄
張英杰
積極飲食配合戶外鍛煉（跳高、跳繩）
張英杰
多吃含鈣較高的食物（骨頭湯、牛奶等）
ask_8PCL7Q
好吧跑步可以嗎，慢跑
ask_8PCL7Q
需要多久才能有效果
張英杰
1個月堅持下來就有效
張英杰
你可以試試
ask_8PCL7Q
好的，涵鈣高的有哪些
張英杰
骨頭湯，大豆、牛奶等
張英杰
你自己可以看下食物圖譜
張英杰
還有問題嗎？盡管咨詢我。
ask_8PCL7Q
運動什么時候做最好比如什么活動，
張英杰
早晚各一次，最好
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跳繩，還有呢
張英杰
打籃球
張英杰
跑步
ask_8PCL7Q
沒籃球，也不會打
張英杰
那就跳繩
張英杰
還有問題嗎？盡管咨詢我。
ask_8PCL7Q
沒了，不好意思問你了
張英杰
好的，不客氣，88
ask_8PCL7Q
拜拜
張英杰
好的，不客氣，88
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