最近胖了不少，節(jié)食減肥有效果嗎？

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• ask_XEJvDs

  醫(yī)生我覺得最近我胖了許多,從44公斤胖至46公斤。節(jié)食減肥有效嗎?

• 宋銀環(huán)

  節(jié)食減肥的方法應(yīng)該有效，但是我不知道你的年齡，和身高，八九十斤應(yīng)該不算胖吧

• ask_XEJvDs

  我12歲,153左右

• 宋銀環(huán)

  你的年齡還小，也不算太胖，節(jié)食會影響身體發(fā)育的

• 宋銀環(huán)

  你還在長身體，學(xué)習(xí)也很累，不要太節(jié)食

• ask_XEJvDs

  那有什么辦法嗎??

• 宋銀環(huán)

  加強(qiáng)鍛煉吧

• ask_XEJvDs

  騎自行車有幫助的嗎

• 宋銀環(huán)

  可以

• ask_XEJvDs

  一天要多久呢?

• 宋銀環(huán)

  這有要看你平時(shí)的鍛煉強(qiáng)度

• 宋銀環(huán)

  這要看你平時(shí)的鍛煉強(qiáng)度

• ask_XEJvDs

  我平時(shí)幾乎沒鍛煉的

• 宋銀環(huán)

  不要一次太累，堅(jiān)持不懈最好

• ask_XEJvDs

  那么1個(gè)小時(shí)30分鐘行嗎

• 宋銀環(huán)

  可以先半小時(shí)吧

• 宋銀環(huán)

  逐漸增加

• ask_XEJvDs

  好的謝謝你 醫(yī)生

• 宋銀環(huán)

  不客氣，

• 宋銀環(huán)

  以后有什么問題歡迎咨詢

• 宋銀環(huán)

  可以關(guān)注我

• 宋銀環(huán)

  感謝你的咨詢

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