請問我20歲怎樣能長高？

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• ask_SesOhs

  我今年20歲了，我長的很矮，我想問一下怎么樣能長高？我很少鍛煉，幾乎都不運動，要怎樣才可以讓自己長高一點呢？

• 楊善兵

  你好，身高的這個東西跟遺傳有一定的關(guān)系，不知道你現(xiàn)在的身高多少，平時要加強(qiáng)營養(yǎng)，多運動運動。

• 楊善兵

  你現(xiàn)在身高多少啊？

• ask_SesOhs

  150厘米

• 楊善兵

  你這兩年有長高嗎？

• ask_SesOhs

  沒有

• ask_SesOhs

  還可能有長高的機(jī)會嗎？

• 楊善兵

  從醫(yī)學(xué)上講，青春期是人體的第二個生長高峰期，這個年齡段是10到19歲。

• ask_SesOhs

  長高的機(jī)會有多大可能呢？

• 楊善兵

  但也有一些發(fā)育稍晚點的

• 楊善兵

  你也有可能還會在長點的。

• ask_SesOhs

  那要怎樣做才可以長高點呢？

• ask_SesOhs

  醫(yī)生你能給我提點好的建議嗎？

• ask_SesOhs

  吃點什么做點什么運動比較有利于長高呢？

• 楊善兵

  注意平時飲食均衡，不要挑食，要多運動

• 楊善兵

  不要熬夜，保持良好的睡眠

• ask_SesOhs

  做點什么運動比較好

• ask_SesOhs

  吃點什么食物比較好

• 楊善兵

  最好的有氧運動就是跑步，

• ask_SesOhs

  跳繩可以有助長高嗎？

• 楊善兵

  醫(yī)學(xué)上沒這說法，跳跳不會有壞處。

• ask_SesOhs

  吃點什么食物比較有助于長高

• 楊善兵

  飲食上不要刻意去追求，不要挑食，適量可多吃點瘦肉，牛肉，牛奶這些高蛋白的東西

• ask_SesOhs

  我20歲了，長高機(jī)會大嗎

• 楊善兵

  機(jī)會是有的，多大機(jī)會這個不好說。

• ask_SesOhs

  有機(jī)會就可以了，

• ask_SesOhs

  能長高五厘米這樣嗎

• ask_SesOhs

  像跳舞那樣整天壓腿有用嗎？

• 楊善兵

  會有一定作用吧，要堅持，我相信你還能再長點的。

• ask_SesOhs

  謝謝你，醫(yī)生

• 楊善兵

  不用謝，等你好消息。

• ask_SesOhs

  要是吃高鈣片，那個牌子的高鈣片比較好

• 楊善兵

  這個你得但醫(yī)院查一下，看你是否缺鈣。要是正常不需要吃的

• ask_SesOhs

  哦哦哦，謝謝醫(yī)生

• 楊善兵

  嗯，那就這樣噢，拜拜

• ask_SesOhs

  拜拜

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