醫(yī)生，咨詢一下減肥的問題，18歲了，比較

醫(yī)生，咨詢一下減肥的問題，18歲了，比較胖，78公斤，先開始一個月節(jié)食瘦了有十斤，但是回家過后發(fā)現(xiàn)一旦復食體重就會反彈，所以現(xiàn)在比較迷茫，不知道怎么樣規(guī)劃吃飯運動等，想要健康不反彈的減肥方法，求幫忙，謝謝。

ask_rV7NG4 2014-08-18 23:43:30

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王李君 醫(yī)師

資陽市雁江區(qū)獅子山社區(qū)衛(wèi)生服務中心中醫(yī)綜合科

主治疾?。何秆?, 胃潰瘍 , 消化道出血 , 腸炎 , 胃癌 , 結腸炎 , 消化不良 , 腸胃炎 ,脾胃病等消化科疾病,以及風濕疾病和中醫(yī)呼吸內(nèi)科疾病

ask_rV7NG4

醫(yī)生，咨詢一下減肥的問題，18歲了，比較胖，78公斤，先開始一個月節(jié)食瘦了有十斤，但是回家過后發(fā)現(xiàn)一旦復食體重就會反彈，所以現(xiàn)在比較迷茫，不知道怎么樣規(guī)劃吃飯運動等，想要健康不反彈的減肥方法，求幫忙，謝謝。
王李君

健康的飲食習慣加合理適度的運動鍛煉，持之以恒，方可減肥。建議你不必刻意地去為了減肥而節(jié)食，那是沒有效果的。你可以避免挑食，多吃蔬菜及蛋白質，少吃高糖及高脂肪的食物，拒絕垃圾食品。如果你能堅持，你減肥的目的就達到了
王李君

還有問題嗎？
王李君

在嗎
王李君

還有問題嗎？
ask_rV7NG4

沒有了

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