最近兩個月，腰肌勞損。我想知道腰怎么才能不難受，做什么運動比較
東莞市康復醫(yī)院 康復科
主治疾?。汗钦?頸椎病,腰椎病,肩周炎等頸肩腰腿痛以及小兒腦癱,內科,骨傷外科等各種疾病的康復治療
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最近兩個月，腰肌勞損。我想知道腰怎么才能不難受，做什么運動比較好。
黃戰(zhàn)武
您好，對于這種腰肌勞損，主要是由于長時間的姿勢不當所引起的，可以通過推拿熱敷的方法緩解治療，注意保養(yǎng)一般問題不大
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就總是覺得酸酸的
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我踢腿向后踢
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可以緩解么
黃戰(zhàn)武
這個就是癥狀表現(xiàn)
黃戰(zhàn)武
可以鍛煉一下腰背肌
黃戰(zhàn)武
有助于緩解的
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甩腿呢？我可不可以做附背運動呢
黃戰(zhàn)武
可以的
黃戰(zhàn)武
要盡量往后甩
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