想變瘦該吃什么，做什么運(yùn)動(dòng)？

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• ask_TITvBw

  我想瘦個(gè)十多斤，，需要吃什么！或者運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  你好，目前最健康有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)，你可以每天晚上飯前進(jìn)行30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，配合適度的節(jié)食，少吃主食，多吃蔬菜水果就行

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)還有什么需要幫忙的？

• ask_TITvBw

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣的

• 在線醫(yī)生

  接下來(lái)如果您遇到其他相關(guān)問(wèn)題可以在【咨詢記錄】關(guān)注和指定我提問(wèn)，

• 在線醫(yī)生

  如果我沒(méi)有在線可以預(yù)約私人醫(yī)生通過(guò)電話找到我咨詢，希望能及時(shí)為您解決問(wèn)題

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