老是沒精神運動完就想睡覺怎么辦？

女生，17周歲，老是沒精神，晚上十一點后特別想睡，傍晚跑完步也特別想睡，這樣還能不能去跑？運動完就特別想睡，現(xiàn)在高三，不運動又怕身體扛不住。西洋參口含的那種有用嗎？要怎么吃？牛奶有用嗎

ask_s9CXt4 2014-09-08 21:23:41

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張群先 二級心理咨詢師

愛家心理咨詢中心心理咨詢科

主治疾?。簠拰W(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥

ask_s9CXt4

女生，17周歲，老是沒精神，晚上十一點后特別想睡，傍晚跑完步也特別想睡，這樣還能不能去跑？運動完就特別想睡，現(xiàn)在高三，不運動又怕身體扛不住。西洋參口含的那種有用嗎？要怎么吃？牛奶有用嗎？
張群先

你好，據(jù)你所述，你在特別疲勞的時候可以喝牛奶，增加營養(yǎng)
ask_s9CXt4

西洋參有用嗎？
ask_s9CXt4

水果也很會吃，可是沒用
張群先

最好是營養(yǎng)均衡
ask_s9CXt4

是不是吸收有問題？肉，蔬菜都吃
張群先

對于你們學(xué)生來說，最好是從食物中吸收營養(yǎng)
ask_s9CXt4

可是蛋也吃，其他東西也吃，感覺都沒變好，一運動就犯困
張群先

關(guān)鍵是你太疲勞，建議你注意休息，勞逸結(jié)合
張群先

還有需要咨詢的嗎，如果沒有系統(tǒng)會結(jié)束對話，方便新患者的進入咨詢

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