最近總是睡眠不足該怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_NY3vhs

  干夜場的.有三個月了 最近覺得很累 爬不起來 睡眠不足 做什么都沒有精神 有時候想做點什么就是起不來床 總是想躺著

• 尹建峰

  睡眠不規(guī)律有關(guān)

• ask_NY3vhs

  一天5 6個小時

• ask_NY3vhs

  維持了大半個月 下午可能在睡倆小時

• 尹建峰

  實在不行考慮更換工作

• ask_NY3vhs

  前兩天睡了兩天 覺得自己休息過來了 然后去上班 但是比以前吃力 而且胃也不舒服了開始

• 尹建峰

  規(guī)律打亂需要慢慢調(diào)養(yǎng)才行

• ask_NY3vhs

  以前是心累 但是身體還挺好的 后來就開始輕微頭疼 睡覺就好了 現(xiàn)在心情很好 但是明顯感覺身體不好

• ask_NY3vhs

  早上起來都喘

• 尹建峰

  考慮換工作吧

• ask_NY3vhs

  食補之類的..要注意什么 我覺得我挺貪心 放不下這些工作

• 尹建峰

  這個我不專業(yè)

• ask_NY3vhs

  好吧

• 尹建峰

  再見

展開全部內(nèi)容