身上贅肉較多該怎么合理減肥？

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• ask_670661

  我的身上贅肉較多，怎樣合理減肥，甚至變?yōu)榧∪?p>

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  減肥是需要多個(gè)減肥方法聯(lián)合應(yīng)用效果才不會(huì)反彈，比如說(shuō)減肥藥物，減肥運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)墓?jié)食

• ask_670661

  謝謝

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  具體的需要介紹嗎

• ask_670661

  可以的話(huà)更好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  藥物的的話(huà)，需要嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  最常用的是西藥和中成藥類(lèi)的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  比如說(shuō)西藥的伊寧曼，中成藥的降脂減肥片

• ask_670661

  不需要藥物

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  都可以根據(jù)自身的體質(zhì)，選擇

• ask_670661

  好的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  那就說(shuō)運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，運(yùn)動(dòng)的話(huà)，早晚運(yùn)動(dòng)，早上以慢跑為主，40分鐘為宜

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  配合100次下蹲起

• ask_670661

  晚上呢

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  節(jié)食的話(huà)，要求是過(guò)午不食

• ask_670661

  吃的東西有要求嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  要求清淡飲食，禁高脂高鈉高糖飲食

• ask_670661

  什么是高納

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  就是過(guò)咸的食物

• ask_670661

  那需要喝牛奶嗎？，什么時(shí)候喝

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  早上喝為宜

• ask_670661

  謝謝你

• ask_670661

  滿(mǎn)分

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  謝謝再見(jiàn)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  以上為個(gè)人推薦使用，具體使用劑量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定！

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